Défi santé 100 ans et+ #1

Bienvenue pour moins de stress et plus de bonheur dans votre vie avec comment transformersavie 🙂

Osez vous améliorer… Atteindre vos objectifs et créer la vie vos rêves est possible, uniquement si vous prenez la ferme décision de prendre dès maintenant le contrôle de votre vie !

Ça y est je me remets à écrire ( et même si je suis nul en français = il y aura des fautes ) et en plus c’est prouvé c’est bon pour le morale donc pourquoi s’en priver. Ça faisait un moment mais il c’est passé tellement de chose, et surtout maintenant de vivre à la Teste chez ma chérie et de faire la route tous les jours à Lormont ( Bordeaux ), c’est là que j’ai ma société, me prend pas mal de temps, trop de temps. Du coup j’ai du mal à trouver du temps pour moi. Je vais essayer de prendre un peu de temps les matins de week-end pour écrire. Je suis fatigué avec les chaleurs qui fait, c’est l’été quand même c’est le mois de Juillet 2016.
Je viens de me prendre en photo surtout mon ventre pour voir les résultats qui va suivre suite au changement d’alimentation, je vais manger le plus proche du Paléo, et arrêter de prendre des médicaments, j’en prends que très peu mais le bus c’est d’en prendre zéro. Je vais suivre la formation de Cédric Annicette Forme Attitude.

Vous pouvez vous inscrire à la formation de Cédric Annicette Forme Attitude sur ce lien

ventre défit paléo
Je vais faire un suivi tous les semaines pour voir s’il y a une évolution sur la perte de ce gras que j’ai sur le ventre même si je ne suis pas gros. Et un peu de prise de muscle. J’espère pas perdre trop de poids quand même vue que je pèse pas très lourd 66kg pour 1.74cm, mais bien perdre cette masse graisseuse.

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Comment exploiter la puissance de votre subconscient Premier chapitre du livre troisième parti

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Osez vous améliorer… Atteindre vos objectifs et créer la vie vos rêves est possible, uniquement si vous prenez la ferme décision de prendre dès maintenant le contrôle de votre vie !

Aujourd’hui j’ai envie de vous faire partager ma première expérience avec le livre du Docteur Joseph Murphy, exploitez la puissance de votre subconscient. J’ai lu ce livre il y a quelques années alors que je n’étais qu’un adolescent. J’étais en passe de passer mon C.A.P de cuisine. Un ami m’avait conseiller de lire se livre car j’étais très timide et j’avais des peurs, je me sentais mal dans ma peau. Je ne me sentais pas capable d’avoir mon examen, vue que en plus j’étais pas le meilleur de ma classe. Je me suis empressé de l’acheter et de le lire le livre, en quelque semaine. J’ai surtout utilisé les méthode proposé par le docteur Murphy. J’ai en faite pendant un peu plus de trois mois fait des visualisations et utilisé principalement le chapitre 8 comment obtenir les résultats que vous souhaitez et le chapitre 11 comment vous servir de votre subconscient pour écarter la peur.

En faite le résultat fut surprenant, il c’est passé exactement se que j’avais visualisé et prévu. Je n’ai eu aucune peur et les plats proposés été plus qu’a ma porté.  En faite j’ai obtenu mon examen, j’ai été le meilleur de ma classe et j’ai même passé le concours, je ne sais plus pour quel titre.  Il est claire que ce livre m’a permit de passer outre mes peurs et d’avoir de bien meilleur résultat en ma confiance limitant. Enfin je ne me suis pas imaginé plus que ça la puissance de se livre, car il est là encore aujourd’hui avec moi, devant moi, mais ne l’avais plus utilisé ou que très peu jusqu’a ses jours, ou je me suis rendu compte qu’il avais eu une très grande importance. La puissance de notre subconscient  n’a pas de limite!!! Je suis là pour le dire, j’en frisonne juste là, quand je suis en train d’écrire ces mots et vous souhaite à vous aussi de pouvoir vous offrir, de pouvoir réaliser la puissance de votre subconscient, de vaincre la timidité, la peur et de connaitre le secret d’une force prodigieuse qui est à votre portée. Sur de vous de votre succès de votre santé pour votre bien et celui de votre famille.

Obtenez le livre du Docteur Joseph Murphy, Exploitez la puissance de votre subconscient

La puissance de votre subconscient

Présentation de l’éditeur

La puissance de votre subconscient a aidé des millions de personnes à atteindre des objectifs remarquables en les invitant tout simplement à transformer leur façon de penser. Cette édition revue et augmentée est émaillée de commentaires tirés de textes inédits du Dr Murphy. L’auteur y explique comment utiliser la dynamique de l’esprit afin d’aider chacun à franchir les obstacles subconscients qui se dressent entre soi et le succès que chacun désire et mérite. Pratique et inspirant, ce livre enseigne au travers de cas vécus comment libérer les pouvoirs extraordinaires du mental afin d’acquérir une grande confiance en soi, d’établir des relations harmonieuses avec son entourage, d’obtenir du succès sur le plan professionnel et financier, de perdre ses mauvaises habitudes et même de recouvrer la santé et d’améliorer son bien-être. Tout ce que l’auteur prêche, répète et redit se ramène toujours à l’utilisation du subconscient par l’intermédiaire de l’autosuggestion comme force suprême pour accomplir ses rêves personnels ou réaliser des miracles.

Biographie de l’auteur

Joseph Murphy a été directeur et ministre de la Church of Divine Science de Los Angeles. Ses conférences ont attiré des millions de personnes dans le monde entier pendant près de cinquante ans. Jusqu’à sa mort, en 1981, il a été reconnu comme l’un des plus grands spécialistes du pouvoir du subconscient. Il est l’auteur de plusieurs best-sellers publiés aux Éditions de l’Homme dont La puissance de votre subconscient, Triomphez de vous -même et des autres, Le miracle de votre esprit et Ces vérités vont changer votre vie.

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Comment exploitez la puissance de votre subconscient premier chapitre

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Aujourd’hui j’ai envi de vous faire partager ma première expérience avec le livre du Docteur Joseph Murphy, exploitez la puissance de votre subconscient. J’ai lu ce livre il y a quelques années alors que je n’étais qu’un adolescent. J’étais en passe de passer mon C.A.P de cuisine. Un ami m’avait conseiller de lire se livre car j’étais très timide et j’avais des peurs, je me sentais mal dans ma peau. Je ne me sentais pas capable d’avoir mon examen, vue que en plus j’étais pas le meilleur de ma classe. Je me suis empressé de l’acheter et de le lire le livre, en quelque semaine. J’ai surtout utilisé les méthode proposé par le docteur Murphy. J’ai en faite pendant un peu plus de trois mois fait des visualisations et utilisé principalement le chapitre 8 comment obtenir les résultats que vous souhaitez et le chapitre 11 comment vous servir de votre subconscient pour écarter la peur.

En faite le résultat fut surprenant, il c’est passé exactement se que j’avais visualisé et prévu. Je n’ai eu aucune peur et les plats proposés été plus qu’a ma porté.  En faite j’ai obtenu mon examen, j’ai été le meilleur de ma classe et j’ai même passé le concours, je ne sais plus pour quel titre.  Il est claire que ce livre m’a permit de passer outre mes peurs et d’avoir de bien meilleur résultat en ma confiance limitant. Enfin je ne me suis pas imaginé plus que ça la puissance de se livre, car il est là encore aujourd’hui avec moi, devant moi, mais ne l’avais plus utilisé ou que très peu jusqu’a ses jours, ou je me suis rendu compte qu’il avais eu une très grande importance. La puissance de notre subconscient  n’a pas de limite!!! Je suis là pour le dire, j’en frisonne juste là, quand je suis en train d’écrire ces mots et vous souhaite à vous aussi de pouvoir vous offrir, de pouvoir réaliser la puissance de votre subconscient, de vaincre la timidité, la peur et de connaitre le secret d’une force prodigieuse qui est à votre portée. Sur de vous de votre succès de votre santé pour votre bien et celui de votre famille.

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La puissance de votre subconscient

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Comment être heureux

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Aujourd’hui je partage cette vidéo car je trouve une fois de plus que de nombreuses personnes proposes des solutions à certains problèmes, je trouve cela très passionnants, donner des solutions, des méthodes et de l’inspiration pour ce réaliser dans la vie!!!!

Je vais parler aussi du livre audio : Le Sens du Bonheur, Jiddu Krishnamurti

Note : cet article est écris par Stéphanie Milot. C’est donc elle qui s’exprime dans le “je” de cet article !

Saviez-vous qu’il existe en Australie une école du bonheur ? On y enseigne tous les principes de la psychologie positive et c’est Martin Seligman, le père de cette discipline, qui a formé les 160 enseignants de cette école des plus uniques. Ce fait passionnant est d’ailleurs tiré du livre « Happiness, et le grand livre du bonheur » que je vous recommande fortement si vous êtes, comme moi, passionné de développement et de croissance personnelle.

Dans la vidéo de cette semaine, je vous partage les 7 éléments de base et les 7 valeurs essentielles pour enseigner et former les gens en accord avec la psychologie positive. Je vous partage également comment transposer le tout dans votre vie personnelle.

Vous pouvez Acheter le livre sur Amazon Happiness de Léo Bormans

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Présentation de l’éditeur

Partant du principe que le bonheur est une quête globale non seulement pour l’individu, mais aussi pour les entités que sont les nations, les organismes et les groupes divers, cet ouvrage explore la notion du bonheur en abordant des sujets comme le temps, la santé, le succès, l’avenir, la compassion, le bien-être, la génétique, l’humour, la douleur, la liberté d’action et de choix, la famille, l’amitié, etc.

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Pourquoi marcher et méditer est bon pour la santé

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Osez vous améliorer… Atteindre vos objectifs et créer la vie vos rêves c’est possible, uniquement si vous prenez la ferme décision de prendre dès maintenant le contrôle de votre vie !

Je suis toujours à la recherche de bien être et de gain de temps, du moins pour optimiser au mieux ma journée et de  faire tout ce que j’ai besoin.

Alors je me suis mis à faire depuis quelque temps, très tôt le matin, en faite des que je me lève, je me force à me lever tôt pour pouvoir profiter de ma journée, et faire une petite sieste l’après midi si le besoin se fait sentir.

Vous pouvez avoir le livre sur amazon Apprendre à méditer + le cd de Bob Stahl (Auteur),‎ Elisha Goldstein (Auteur),‎ Jon Kabat-Zinn (Auteur),‎ Olivier Colette (Traduction)

Aujourd hui, dans un monde obsédé par l urgence, nous avons, plus que jamais, besoin de calme, de continuité, de profondeur.

La méditation laïque est un outil simple et efficace pour apprivoiser le stress. Tout le monde peut apprendre à méditer. Mise au point par Jon Kabat-Zinn, la MBSR ou Réduction du stress par la pleine conscience, a été scientifiquement validée. Elle est pratiquée dans plus de sept cents hôpitaux, dans les entreprises, les écoles, les universités, les prisons.

En quelques semaines, ce programme révolutionnaire agit sur le stress, les capacités de concentration, le système immunitaire et l équilibre émotionnel.

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recherches utilisées pour trouver cette articlemeditation pour transformer sa vie

Pourquoi les sons et les vibrations influences sur la santé et le développement personnel

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Je viens de découvrir une nouvelle chose de très intéressant et je souhaitais vous le faire partager.

J’ai découvert aujourd’hui que certaines fréquences avaient un impact direct sur nous.

C’est en arrivant sur la chaîne youtube de Michel Gautier que j’ai découvert que les vibrations émise par certains sons, sont réparateur à notre être, âme. J’ai écouté toutes les vibrations mélangé à de la musique cela donne un mélange parfait et parvient à mélanger les deux merveilleusement bien. Je vous conseil d’essayer à votre tour, suivant la vibration que vous souhaitez jusqu’a 2 ou 3 fois par jours. J’ai même regardé les commentaires et les gens en sont plutôt satisfait. comme la fois ou j’ai fait le teste du neurofeedback au Barp chez Sophie Boulanger, je trouve qu’il y à des similitudes http://www.neurodetente.fr/ sauf que là une personne contrôle notre évolution.

http://wp.me/p6t5Li-lx

A vos oreilles prêt !!!!

 

LE SON DE VIE et la sonorité des mondes

Vous avez aussi le livre sur Amazon, Le son des vibrations – Influence des sons et de la musique sur la santé et le développement personnel de Emmanuel Comte

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Pourquoi célébrez vos victoires

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J’ai reçu la 22iémes vidéo de Stéphanie Milot, car je me suis abonné au défi 22 jours, j’ai pris le temps de l’écouter, son défi est : Célébrez vos victoires

Stéphanie Milot est québécoise. Depuis plus d’un an, elle ne travaille que depuis Internet de chez elle, en profitant de sa famille. Elle tourne des vidéos et propose un défi gratuit sur le Web qui cartonne : elle a réussi à avoir 15 000 inscriptions en une semaine. Son défi s’étale sur 22 jours avec une petite vidéo chaque jour, accompagnée de conseils et outils pour améliorer sa vie. Elle possède également plusieurs sites Internet et de nombreux produits payants. Enfin c’est une personne très entreprenante.

  • Et, elle au Québec, moi en France et j’ai décidé de suivre 22 jours pour osez vous améliorer, pour voir si j’ai des choses à améliorer. Si le quotidien de ma vie me va, s’il y a des choses que je ne vois pas forcement. S’ il y a des points à améliorer et surtout comment faire. http://defi22jours.com

Tous les jours pendants 22 jours vous pourrez suivre sur mon blogs mon évolution savoir ce que j’en pense, si c’est utile, si j’y arrive, si j’ai le temps.

célébrer vos petites victoires

Comment célébrez-vous?  Indiquez-moi en commentaire comment vous fêtez vos petites victoires. Dites-moi comment vous «marquez le coup» et pour quel type d’accomplissements.

 

Je suis arrivé au bout du défit de Stéphanie Milot, je peux être fière de moi et oui il faut savoir se féliciter. Et maintenant sur quel nouvel objectif je vais me focaliser.??

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Vivez votre journée idéale chaque jour

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J’ai reçu la vidéo de Stéphanie Milot, car je me suis abonné au défi 22 jours, j’ai pris le temps de l’écouter, son défi est : Vivez votre journée idéale chaque jour

 

Le défi des 100 jours! de Lilou Mace

Vous pouvez avoir le livre, sur Amazon, de Lilou Mace Le défi des 100 jours !

Présentation de l’éditeur

Que se passerait-il si vous donniez et attiriez le meilleur de vous même pendant 100 jours en trouvant un nouveau job, en vous remettant en forme, en gagnant en assurance, en estime soi, en énergie, en bonne humeur….? Dans ce cahier pratique vous trouverez les pratiques et techniques pour transformer votre vie et la vivre pleinement. On dit que la répétition permet de créer de nouvelles habitudes : alors foncez, lancez vous dès maintenant dans le défi des 100 jours et découvrez votre véritable potentiel. La vie est une aventure qui demande d’oser, d’avoir du courage, de passer à l’action et d’aller au delà de ses peurs. C’est à vous de jouer !

Lilou Mace nous propose de travailler sur un cahier d’exercice de trouver de façon à trouver le meilleur qui est en nous.

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Méthode de pensée parallèle des six chapeaux

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Vous pouvez avoir le livre d’edward De Bono, Les six chapeaux de la réflextion sur Amazonles six chapeaux de la réflextion Edward de Bono

UN GUIDE PRATIQUE POUR RÉFLÉCHIR DE MANIÈRE POSITIVE ET EFFICACE

Les méthodes de pensée traditionnelles sont généralement tributaires de l’argumentation et de la critique, ce qui les rend conflictuelles et négatives. Pour dépasser ces limitations, Edward de Bono a développé la « pensée parallèle » qui permet d’organiser la réflexion selon six points de vue – ou modes de pensée – symbolisés par des chapeaux de couleurs différentes :

  • les faits (chapeau blanc)
  • les émotions et les intuitions (chapeau rouge)
  • les risques et la critique (chapeau noir)
  • les avantages (chapeau jaune)
  • la créativité (chapeau vert)
  • la prise de recul (chapeau bleu)

La méthode des « six chapeaux » a fait la réputation mondiale d’Edward de Bono. Elle s’applique à tous les domaines et donne les moyens d’aborder tous les problèmes.

Les six chapeaux permettent de clarifier les raisonnements, de surmonter les travers personnels, de sortir des cadres de réflexion habituels et de trouver des solutions réellement inédites qui font la différence. Cette méthodologie totalement originale est utile aussi bien dans la vie professionnelle que personnelle. Elle est également utilisée avec succès en milieu pédagogique.

Biographie de l’auteur

Edward de Bono s’est imposé comme l’expert mondial de la créativité. Docteur en médecine et en philosophie, Master en psychologie et en physiologie, il a enseigné à Oxford, Cambridge, Londres et Harvard. Edward de Bono intervient également en tant que conseiller auprès de responsables politiques et de leurs gouvernements. Il donne de nombreuses conférences à travers la planète et a publié plusieurs dizaines de livres dont la plupart ont été des best-sellers mondiaux, en particulier Réfléchir mieux et La boîte à outils de la créativité

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26 citations de Bouddha qui vont changer votre vie

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Dans le Bouddhisme, l’esprit est la véritable source de bonheur et pour vivre en paix, il faut le libérer de tout état nuisible comme la haine, l’obsession, la jalousie ou l’orgueil.

Les enseignements bouddhistes sont très vastes et comprennent aussi bien des points de vue philosophiques qu’une pratique spirituelle. Pour avoir une idée globale sur le bouddhisme, voici 26 citations de Bouddha qui pourraient bien changer votre vie…

1.
« Ayez de la compassion pour tous les êtres, riches et pauvres ; chacun a sa souffrance. Certains souffrent trop, d’autres moins. »

2. « Trois choses ne peuvent être cachées longtemps : le soleil, la lune et la vérité. »

3. « La conquête de soi est une tâche supérieure à la conquête des autres. »

4. « Vous ne serez pas puni pour votre colère, vous serez puni par votre colère. »

5. « Vous ne pouvez suivre un chemin sans être vous-même le chemin. »

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