zen et heureux

Le perfectionnisme nuit à notre comportement

Le perfectionnisme nuit à notre comportement


Bienvenue pour moins de stress et plus de bonheur dans votre vie avec comment transformersavie 🙂

Atteindre vos objectifs et créer la vie vos rêves c’est possible uniquement si vous prenez la ferme décision de prendre dès maintenant le contrôle de votre vie !


ces gens qui sont perfectionnistes

La sérénité mentale

Vous pouvez avoir le livre de Monica Ramirez Basco sur Amazon en cliquant sous le lien si dessous. Ces gens qui sont perfectionnistes, peuvent-t’ils être heureux ?? de Monica Ramirez Basco


Osez vous améliorer… Osez le défi ! C’EST GRATUIT !

Je suis le défit de Stéphanie Milot. Le défit en 22 jours, tous les jours je reçois une nouvelle vidéo de quelque minute et aujourd’hui c’est le deuxième jour. Cela parle du perfectionnisme 


Oups j’en apprend une bonne la, le perfectionnisme peut être un poison!!!!!


Le perfectionnisme nuit à notre comportement

Tout d’abord il casse votre motivation et votre volonté :

Toutes les tâches et activités deviennent énormes, voire insurmontables, et intimidantes. De peur d’échouer ou d’être déçu, vous évitez d’agir. Ou alors vous procrastinez et vous remettez à plus tard.

Merci Stéphanie de me donner ce défit, hier j’ai bien fait le point sur mes priorités, aujourd’hui je m’aperçois que mon perfectionnisme nuit à notre comportement. Et c’est que le deuxième jours, ou la la !!!


Le perfectionnisme : 7 conseils pour vous débarrasser de ce poison


Lire la suite »Le perfectionnisme nuit à notre comportement

Comment améliorer votre vie en 22 jours

Améliorer votre vie en 22 jours


Bienvenue pour moins de stress et plus de bonheur dans votre vie avec comment transformersavie 🙂

Osez vous améliorer… Osez le défi ! C’EST GRATUIT !

Atteindre vos objectifs et créer la vie vos rêves c’est possible uniquement si vous prenez la ferme décision de prendre dès maintenant le contrôle de votre vie !


Inscrivez votre courriel et votre prénom et cliquez sur « Je relève le défi ! » afin de recevoir gratuitement le Défi 22 jours !


Vous recevrez ainsi quotidiennement de courtes vidéos dans lesquelles, Stéphanie Milot, vous partagera des conseils afin d’adopter de nouvelles habitudes, de développer votre intelligence émotionnelle, de contrôler vos émotions, pour ultimement, prendre le contrôle de votre vie !

Lire la suite »Comment améliorer votre vie en 22 jours

Pourquoi faire du Neurofeedback

Pourquoi faire du Neurofeedback

Serait-il possible, en modifiant son activité cérébrale, de traiter des troubles neurologiques ou psychologiques (hyperactivité, épilepsie…) ?

C’est ce que propose le neurofeedback, une technique appelée à se développer tant ses résultats sont prometteurs.

Bienvenue pour moins de stress et plus de bonheur dans votre vie avec comment transformersavie 🙂

Osez vous améliorer… Atteindre vos objectifs et créer la vie vos rêves c’est possible uniquement si vous prenez la ferme décision de prendre dès maintenant le contrôle de votre vie !

téléchargement (6)

J’ai fait il y a quelques mois le test du Neurofeedback
J’ai été voir Sophie Boulanger qui à son cabinet au Barp et qui travail en parallèle avec le CEA sur les bienfaits de cette pratique.

http://www.neurodetente.fr/

Je peux dire que j’ai trouvé cela très bien et je conseille cette pratique à 100%. Pour ma part je n’ai pu faire que deux séances, pour le simple fait, que je manque de temps et que le coût est un peu élevé. Sophie conseil au moins une 10énes de séances.

Lire la suite »Pourquoi faire du Neurofeedback

Vidéo de motivation pour vous sentir mieux

Je vous partage « une vidéo de motivation pour vous sentir mieux »

Bienvenue pour moins de stress et plus de bonheur dans votre vie avec comment transformer sa vie.

Lire des livres et regardez des vidéos comme source de motivations peut être bénéfique pour le moral et vous donner la pêche tous les jours.

Je fais ça depuis quelque temps et c’est vrais que je me sens mieux après.   Lire la suite »Vidéo de motivation pour vous sentir mieux

Méditation

Comment utiliser les bienfaits de la méditation

Bienvenue pour moins de stress et plus de bonheur dans votre vie avec comment transformer sa vie

Aujourd’hui je vous parle de comment utiliser les bienfaits de la méditation.

Le terme méditation

(du latin meditatio) désigne une pratique mentale ou spirituelle. Elle consiste souvent en une attention portée sur un certain objet de pensée (méditer un principe de philosophique par exemple, dans le but d’en approfondir le sens) ou sur soi (dans le but de pratique méditative afin de réaliser son identité spirituelle).

La méditation implique généralement que le pratiquant amène son attention de façon centripète sur un seul point de référence .

Lire la suite »Comment utiliser les bienfaits de la méditation

recherches utilisées pour trouver cette articlenam myoho renge kyo bienfaits

Comment tirer les bienfaits de la lecture

Comment tirer les bienfaits de la lecture

Bienvenue pour moins de stress et plus de bonheur dans votre vie avec comment transformer sa vie💪✨

Sept raisons pour troquer la commande de la télévision contre un bon bouquin et comment tirer les bienfaits de la lecture

La lecture une richesse que l’on exploite jamais assez

Lire la suite »Comment tirer les bienfaits de la lecture

Prenez-vous assez de temps pour vous

Prenez-vous assez de temps pour vous

Bienvenue pour moins de stress et plus de bonheur dans votre vie avec comment transformer sa vie.

Combien de temps prenez-vous pour vous tous les jours ou par semaine.

Prenez-vous assez de temps pour vous, surtout comme comme vous le voulez vraiment. Ou êtes-vous submerge par les multiples choses à faire, maison, travail, enfant, cela devient-il trop compliqué.

Vous résiliez vous comme chaque année, aux résolutions que vous aviez prises. Sport pour avoir une meilleur ligne, ou par simple besoin, apprendre ou se perfectionner en langues étrangère, faire de la peinture, avoir plus de loisirs, changer de travail, manger plus équilibré, arrêter de fumer …..

Lire la suite »Prenez-vous assez de temps pour vous

Prendre du temps pour ce qui est important

Prendre du temps pour ce qui est important

Bienvenue pour moins de stress et plus de bonheur dans votre vie avec comment transformersavie:) :

l'urgence de prendre son temps

Vous pouvez avoir ce livre sur Amazon, L’urgence de prendre son temps – Le secret de l’abondance.

 Note : cet article est une traduction de l’article Making Time for the Important de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article !

Trop souvent nos tâches « importantes mais pas urgentes » passent au second plan… et ne reviennent jamais au premier plan.

Quand vous êtes occupé avec des tâches urgentes, vous pourriez avoir la pression de finir ces tâches d’abord avant de pouvoir justifier de faire quoi que ce soit de moins urgent.

Mais alors, quand vous pouvez enfin faire une pause, vous pourriez décider que vous avez besoin d’un peu de temps libre pour vous reposer et vous régénérer, ce qui fait que ces tâches urgentes mais pas importantes remplissent les heures avant la prochaine période d’urgence.

Ce schéma peut continuer pendant des années, les tâches importantes semblant toujours à quelques jours de distance, mais n’atteignant jamais la zone d’action de quelque façon que ce soit.

Lire la suite »Prendre du temps pour ce qui est important