La sérénité de l’instant

Désespoir

Pourquoi est-il important de relativiser

Pourquoi est-il important de relativiser

Bienvenue pour moins de stress et plus de bonheur dans votre vie avec comment transformer sa vie 🙂

Osez vous améliorer… Atteindre vos objectifs et créer la vie vos rêves c’est possible uniquement si vous prenez la ferme décision de prendre dès maintenant le contrôle de votre vie !

Le Dalai-Lama L'Art du Bonheur

Le Dalai-Lama L’Art du Bonheur

Vous pouvez avoir sur Amazon, L’Art du bonheur : Sagesse et sérénité au quotidien de S. S. le Dalaï-Lama

Par « esprit »

Le dalaï-lama n’entend pas seulement l’intellect, mais le sentiment, le coeur, l’âme.

En exerçant avec assiduité ces ressources, nous pouvons développer un nouveau mode d’intimité avec nous-mêmes et les autres, transformer la souffrance, surmonter les obstacles, mener une vie spirituelle authentique, et ainsi retrouver notre état de bonheur intérieur.

Prix Nobel de la paix

Le dalaï-lama s’exprime et se comporte avec une bonhomie sans défaillance, une intelligence profonde (voir Le dalaï-lama parle de Jésus). Son porte-parole est ici un psychiatre américain, Howard Cutler.

Le livre est le fruit de longs entretiens entre les deux hommes

Complétés par des anecdotes relatives au chef spirituel tibétain (dont l’interprète a revu le texte), et des observations du médecin occidental. Le volume figure à juste titre dans la collection Aider la vie. –Colette-Rebecca Estin.


Voilà le défi de Stéphanie Milot continue nous sommes le douzième jour.

J’ai reçu sa vidéo, car je me suis abonné au défi 22 jours, j’ai pris le temps de l’écouter, son défi est: relativisez.



Prenez un événement récent

  • Que vous avez jugé comme étant catastrophique et ou vous avez dramatisé. Sur une échelle de 0 à 10 quelle note donneriez vous à cette événement.
  • Ensuite questionnez vous sur ce qui pourrait arriver de pire ? Et ensuite, quoi de pire encore ?
  • Faites cet exercice jusqu’à que vous arriviez à voir l’événement dans sa juste perspective.
  • Ainsi, vous serez en mesure d’agire plus adéquatement afin d’y faire face.
  • Maintenant, en comparant ce qui pourrait arriver de pire, quelle note donneriez vous à cet événement ?

Quels événement de votre vie avez vous dramatisés sur le coup et qui, avec du recul, vous semble moins graves aujourd’hui ?


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