Pourquoi se lever tôt le matin pour changer sa vie !
Bienvenue pour moins de stress et plus de bonheur dans votre vie avec comment transformer sa vie
Aujourd’hui je vous parle du phénomène qui a commencé Outre Atlantique qui était lancé par Hal Elrod. Son livre “ Miracle Morning “ [« Le matin miracle »] est devenu une bible pour de nombrables personnes.
Se lever plus tôt le matin à 5 h ou 5h 30 ou 6h ou voir plus tôt encore, oui mais pourquoi ?
« Le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt ». L’adage n’a jamais été aussi vrai. Une tendance, apparue aux États-Unis et qui gagne aujourd’hui l’Europe.
Il a bien plus de pourquoi que l’on ne peut penser, à condition bien sur d’avoir un travail avec des heures standards.
Un rituel bien rempli:
Prendre le temps de se réveiller
Améliorer sa productivité
Commencer sa journée dans un état d’esprit positif
Pratiquer la méditation
Faire des taches ménagères
Lire, Ecrire
Prendre le temps de bien déjeuner, sain
Planifier sa journée
Se perfectionner en langues
Faire du sport, de la marche
Se préparer avant le levé de ces enfants
Voir le soleil se lever et entendre les oiseaux chanter
Bienvenue pour moins de stress et plus de bonheur dans votre vie avec comment transformer sa vie
Aujourd’hui je vous parle des nouvelles résolutions pour la nouvelle année.
On à tous dit à la nouvelle année je vais faire ça cette année et si et ça ….
Manger mieux, faire du sport, lire plus, repeindre la chambre, mettre de l’ordre dans le garage, arranger le jardin, m’occuper plus de moi de mes enfants de ma femmes et bien d’autre choses ….Mais à la fin on n’a pas tenu 30 jours + – pour reprendre nos vielles habitudes, rester devant la télévision, acheter des plats déjà préparés !!
Peut être que vous avez une vie stressante et vous n’arrivez pas à vous organiser. En faite il faut poser à plat toutes les choses au quel on veut faire, il faut écrire sur un cahier ou mettre sur son Smartphone, par exemple, et par priorités !!
Et chaque mois revoir si vous ne vous écartez pas de vos résolutions, pour réajuster au mieux !!
« Le stress de la vie moderne » est une expression très employée aujourd’hui et désigne souvent la cause de tous nos maux.
Pour autant, vivre une vie sereine et faire les choses calmement, posément, en temps et en heure, est un objectif atteignable et ce, en commençant par différencier le bon stress du mauvais !
Le but de ce petit cahier d’exercices, à travers ses tests, questionnaires, réflexions ou citations, est de vous apprendre à gérer le stress et à mettre en place une organisation personnelle haut de gamme pour que vous puissiez assurer vos tâches quotidiennes en toute sérénité, en ne vous laissant plus jamais déborder !
«Le stress est un phénomène sain et naturel. Quand il est bien canalisé, il devient un moteur puissant et positif pour piloter sa vie.»
Ras-le-bol d’aller travailler en traînant les pieds ? Assez du train-train quotidien ?
Ou tout simplement une envie furieuse de bonheur?
Réveillez-vous et vivez vos envies ! Il n’est jamais trop tard pour changer et cela ne dépend que de vous ! Alors prenez-vous en main et suivez le programme : Faites le bilan de votre vie actuelle : les points négatifs, mais aussi les positifs,
vos frustrations, vos envies, vos besoins, ce qui vous fait vibrer… Identifiez les verrous qui vous bloquent : manque de confiance en soi, procrastination, peurs (de la réussite, de l’échec…). Apprenez à vous aimer : changez votre regard sur vous-même, arrêtez de vous juger,
vous êtes unique et méritez le bonheur ! Fixez vos objectifs et donnez-vous les moyens de les réaliser : osez sortir de votre zone
de confort et soyez positif : de belles choses vous attendent ! Pour vous aider à réussir ce challengeen 4 semaines :
– des questionnaires à remplir pour mieux se connaître et identifier ses besoins,
– des conseils pratiques et concrets pour s’entraîner quotidiennement,
– des bilans hebdomadaires pour faire le point régulièrement et noter ses progrès.
Reconnectez-vous au bonheur !
Anna Austruy, auteur à succès et coach formée par les plus grands noms du développement personnel, a mis toute son énergie et ses ondes positives dans ce guide. Rédigé dans un langage volontairement accessible, il s’adresse à un large public, celui des mécontents chroniques ! Si, une autre vie (heureuse) est possible !
Vous êtes votre première richesse, dépassez vos doutes et libérez vous pour vivre une vie épanouissante !!!
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Bienvenue pour moins de stress et plus de bonheur dans votre vie avec comment transformer sa vie
Aujourd’hui je vous parle du harcèlement à l’école c’est d’actualité en ce moment!! Le gouvernement à mis un numéro de téléphone pour les personnes qui ne peuvent pas faire face. Moi pour ma par ma période de l’enfance n’a pas été rose, j’ai aussi souffert du harcèlement morale mais ça c’était avant !!
Il ne faut pas avoir peur d’en parler quand ça arrive et quand ça vous êtes arrivé, même si pour moi je ne m’en rendais pas vraiment compte.
Pour les parents qui ne savent pas faire face il y a aussi des livres pour aider !!
Les codes de la cour de récré sont clairs :
1) Les problèmes se règlent d’abord entre enfants.
2) Celui ou celle qui déroge à cette règle à partir du CM1 perd considérablement de sa «popularité».
Quand les parents, voulant bien faire, volent au secours de leur enfant, ils prennent alors le risque d’aggraver les choses.
Dans ce livre aussi intelligent que pragmatique, à contre-courant des idées reçues, Emmanuelle Piquet nous indique la bonne posture : ne pas se mettre entre le monde et l’enfant ou l’adolescent, ne pas le surprotéger, mais l’aider à se défendre par lui-même.
Sans exagérer ni nier la violence, donnons plutôt à nos enfants la capacité de faire face.
Emmanuelle Piquet, psychologue, mère de quatre enfants, est fondatrice du Centre d’intervention en souffrance scolaire (C-Sco) à Lyon et à Paris, où elle reçoit enfants, adolescents, parents et enseignants.
Biographie
Psychopraticienne en thérapie brève et stratégique, et fondatrice des centres de consultation « A 180 degrés », je reçois des patients, adultes, adolescents et enfants pour les aider à apaiser leurs souffrances.
C’est dans cette expérience clinique que je vais puiser pour écrire mes livres et transmettre aux professionnels et au grand public les réussites de ce modèle de thérapie hyper pragmatique issu des prémisses de l’Ecole de Palo Alto.
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Osez vous améliorer… Atteindre vos objectifs et créer la vie de vos rêves c’est possible ! uniquement si vous prenez la ferme décision de prendre dès maintenant le contrôle de votre vie !
Le syndrome de Calimero, la plainte universelle
Aujourd’hui je vous parle de mon enfance et les troubles que j’ai pu avoir et le pourquoi de transformer sa vie !!
Ils sont usants et déprimants !! C’est vraiment trop injuste ! »Qui n’a jamais exprimé la plainte de Calimero ?
Calimero est un personnage de fiction de dessin animé italien. Un poussin anthropomorphe charmant mais malchanceux : seul poussin noir dans une portée de jaunes, il porte sur la tête sa coquille d’œuf à moitié brisée.
« C’est vraiment trop injuste ! »Qui n’a jamais exprimé la plainte de Calimero ? Qui n’a jamais, aussi, pesté contre les bougons, grincheux et grognons qui passent leur temps à formuler leurs griefs ? Saverio Tomasella, psychanalyste, s’adresse ici aux Calimero qui voudraient devenir moins râleurs, ainsi qu’aux proches de ces individus difficiles à vivre. Nous faisons tous partie, plus ou moins consciemment, de cette cohorte d’éternels mécontents. Alors, comment sortir de la plainte ? L’auteur montre qu’en identifiant les maux véritables qu’elle recouvre, en reconnaissant, chacun dans son parcours de vie, les souffrances qui n’ont pas été entendues, il est possible de retrouver le goût de vivre sans se plaindre – et même dans la joie
Il y a la fin du livre, des lignes consacrées à une forme de guérison. Mais l’essentiel de la somme explique en quoi la plainte est déjà une action, ce qu’elle raconte des bougons et aussi, comment elle relaie notre insatiable besoin de consolation.
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Osez vous améliorer… Atteindre vos objectifs et créer la vie de vos rêves c’est possible ! uniquement si vous prenez la ferme décision de prendre dès maintenant le contrôle de votre vie !
Aujourd’hui je vous parle du livre de Raphaelle Giordano ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une !!
Revue de presse
« Raphaëlle Giordano nous apprend à refaire surface et à aimer la vie. On dit oui ! »
– Vous souffrez probablement d’une forme de routinite aiguë. – Une quoi ? – Une routinite aiguë. C’est une affection de l’âme qui touche de plus en plus de gens dans le monde, surtout en Occident. Les symptômes sont presque toujours les mêmes : baisse de motivation, morosité chronique, perte de repères et de sens, difficulté à être heureux malgré une opulence de biens matériels, désenchantement, lassitude… – Mais… Comment vous savez tout ça ? – Je suis routinologue. – Routino-quoi ? Camille, trente-huit ans et quart, a tout, semble-t-il, pour être heureuse. Alors pourquoi a-t-elle l’impression que le bonheur lui a glissé entre les doigts ? Tout ce qu’elle veut, c’est retrouver le chemin de la joie et de l’épanouissement. Quand Claude, routinologue, lui propose un accompagnement original pour l’y aider, elle n’hésite pas longtemps : elle fonce. À travers des expériences étonnantes, créatives et riches de sens, elle va, pas à pas, transformer sa vie et repartir à la conquête de ses rêves…
Je rêve que chacun puisse prendre la mesure de ses talents et la responsabilité de son bonheur. Car il n’est rien de plus important que de vivre une vie à la hauteur de ses rêves d’enfant…
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Osez vous améliorer… Atteindre vos objectifs et créer la vie de vos rêves c’est possible ! uniquement si vous prenez la ferme décision de prendre dès maintenant le contrôle de votre vie !
J’avais fait l’année dernière le test du Neurofeedback
J’avais été voir Sophie Boulanger qui à son cabinet au Barp et qui travail en parallèle avec le CEA sur les bienfaits de cette pratique. http://www.neurodetente.fr/
Je peux dire que j’ai trouvé cela très bien et je conseille cette pratique à 100%. Pour ma part je n’avais pu faire que deux séances, pour le simple fait, que je manquais de temps et que le coût était un peu élevé pour moi à ce moment, car Sophie conseil au moins une 10énes de séances. Vous pouvez aller voir les premières vidéos que j’ai fait.
Chacun de nous enregistre des traumatismes durant sa vie.
Ces traumatismes laissent des empreintes dans notre inconscient. Ces empreintes, appelées “empreintes traumatiques”, ont pour effet de générer de fortes variations de notre activité cérébrale.
Une activité cérébrale mal régulée engendre toutes sortes de problèmes : stress, migraines, insomnies, etc.
Le Neurofeedback va aider le cerveau à se réorganiser de lui-même pour mieux fonctionner et améliorer ses capacités d’auto-réparation et d’auto-régulation.
Une RÉORGANISATION du cerveau par de brèves interruptions de la musique.
Et par mon activité de chef d’entreprise très solidité cérébralement, je voulais faire une troisièmes séances, pour me remettre de tout ses traumatismes liées à mon activitée. Car aujourd’hui j’ai vendu mon entreprise pour vivre moins stressé. Les premières fois j’ai été très fatigué après les séances, mais la je me sens plutôt bien, prêt pour la quatrièmes prévu pour le mois d’Aout .
Bienvenue pour moins de stress et plus de bonheur dans votre vie avec comment transformer sa vie
Osez vous améliorer… Atteindre vos objectifs et créer la vie de vos rêves c’est possible, uniquement si vous prenez la ferme décision de prendre dès maintenant le contrôle de votre vie !
Le travail occupe une grande partie de notre existence. Il peut procurer du plaisir, mais aussi engendrer des contraintes psychologiques et même de la souffrance. Avoir un travail vous qui plaît et vous épanouir cela est-il possible??
C’est le pari que j’ai fait en créent mon blog en 2015, tout en gardent mon travail de chef d’entreprise dans la restaurationet en disant que je revendrais ma société pour me consacrer au blogging, et des multiples solutions qu’offre internet. Vous pouvez voir https://transformersavie.fr/a-propos/
Prendre le risque et tout recommencer à zéro, c’est le pari que je fais aujourd’hui !!
J’ai enfin vendu ma société, ou je passais trop de temps à travailler. Et pour pas grand chose en définitif vue les heures que je faisais, il aurait fallu faire le calcul et attendre plusieurs années pour pouvoir voir le retour sur l’investissement, temps, argents. Même si c’est une satisfaction personnel très enrichissante tout de même.
Bienvenue pour moins de stress et plus de bonheur dans votre vie avec comment transformersavie 🙂
Osez vous améliorer… Atteindre vos objectifs et créer la vie vos rêves est possible, uniquement si vous prenez la ferme décision de prendre dès maintenant le contrôle de votre vie !
J’ai pris la dédisions de vivre vieux 100ans et + mais en bonne santé, avec toute ma tête et mes jambes si l’on peu dire, ne vos t’il pas le détour de faire dès aujourd’hui le pari de prendre en compte notre alimentation et faire un peu d’exercice physique, pour ne pas le regretter après. On ne pourra pas revenir en arrière après !!
Aujourd’hui je vous parle de tout ces apports essentielles que nous avons besoin pour être en bonne forme.
Je vous partage aussi cette vidéo sur mon ressenti de comment arriver à tenir mes engagements paléo sur mon alimentation équilibré et de faire du sport journalièrement.
Bienvenue pour moins de stress et plus de bonheur dans votre vie avec comment transformersavie
Osez vous améliorer… Atteindre vos objectifs et créer la vie de vos rêves c’est possible, uniquement si vous prenez la ferme décision de prendre dès maintenant le contrôle de votre vie !
Ça y est je me suis mit à la recherche de mon premier bien.
Depuis début Janvier je me suis mi à la recherche c’est à la fois simple et compliqué. Il faut faire le tri dans les annonces, je vais principalement sur le bon coin. Il y a plein de site, la personne chez qui je loue une chambre la semaine, m’en a fait voir car lui aussi est à la recherche, il ne sait pas encore sur quoi il va se tourner. Il a plus de temps que moi pour chercher, il est en arrêt maladie.
Après un premier que je devais aller voir sur Blaye ou le jour de la visite la personne ma appelé pour me dire que il était vendu. Après j’ai été voir sur la Teste mais la il y avait trop de travaux et du coup le prix était pas intéressant. Enfin j’ai lancé les hostilités ce début d’année. Il faut franchir les peurs et les incertitudes si on veut avancer.
Bienvenue pour moins de stress et plus de bonheur dans votre vie avec comment transformersavie
Osez vous améliorer… Atteindre vos objectifs et créer la vie de vos rêves c’est possible, uniquement si vous prenez la ferme décision de prendre dès maintenant le contrôle de votre vie !
Je vous partage mon expérience de chef d’entreprise. J’ai travailler jusqu’à l’âge de 40 ans comme salarié. J’en ai eu marre de travailler pour les rêves de quelqu’un, j’ai voulu construire les miens, j’ai quitté mon emploi et je me suis mi à travailler en indépendant, même si j’ai eu un peu peur de pas gagner assez d’argent, j’ai fait plein de choses et me suis débrouillé pour ne plus revenir dans le monde du salaria. Après je suis passé en auto entreprise régime plus souple que la SARL sur plein de point. Et à ce jour depuis 3 ans je suis sur le statut de SARL dans la livraison de repas à domicile. Je me suis formé sur le tas en me rapprochant de personne qui étaient déjà chef d’entreprise, mais la meilleur école, ça a été de le devenir.
