Pourquoi marcher pieds nus pour une meilleure santé


Bienvenue pour moins de stress et plus de bonheur dans votre vie avec comment transformer sa vie

Pourquoi marcher pieds nus pour une meilleure santé

Aujourd’hui je vous partage mon expérience sur la marche à pieds, et surtout pieds nus!!

Il n’est pas nécessaire de faire forcément du sport intense, mais simplement aller marcher quelques minutes tous les jours peut vous permet de vous sentir en meilleure santé, en tous les cas avoir une meilleure santé.
Moi j’affectionne tout particulièrement le fait d’aller marcher pieds nus dans la nature la forêt, des fois la plage, qui est pas très loin de chez moi, pour me connecter à notre nature mère.

Marcher pieds nus stimule les points et zones d’appuis de la plante des pieds.


Les bienfait de marcher pieds nus sur une surface plate :

  1. tonifie les muscles du pied, le bas du dos, les muscles de la jambe droite, l’articulation du genou et de la hanche droite
  2. diminue la douleur de la jambe droite jusqu’au bassin droit
  3. stimule le fonctionnement d’une partie du gros intestin et de l’intestin grêle, améliore la digestion
  4. stimule le fonctionnement du foie
  5. tonifie le fonctionnement des organes respiratoires
  6. diminue la fatigue musculaire des épaules, du cou et du bras
  7. rend la glande thyroide plus efficace
  8. active et supporte le bon fonctionnement des yeux, des sinus, des oreilles, des nerfs crâniens, par correspondance des zones des orteils avec la tête

Marcher pieds nus sur sol irrégulier les effets supplémentaire concernent le bon fonctionnement :

  1. du gros intestint et du transit intestinal
  2. de l’intestin grêle et de l’assimilation des aliments
  3. de la rate, organe important pour un système immunitaire efficace
  4. du pancréas pour assurer une bonne digestion
  5. des reins qui se chargent de l’élimination des toxines
  6. du cœur pied gauche uniquement
  7. de la colonne vertébrale, pour une plus grande souplesse du sacrum aux vertèbres cervicales.

Préface du livre Philippe Lahille

Marcher pieds nus est tout ce qu’il y a de plus naturel, notre organisme a été conçu pour cela. Les bébés ne naissent pas chaussés. Retrouver tous les bienfaits de la marche pieds nus, c’est finalement éviter les nuisances causées par le port de chaussures. Comme l’auteur a pu le constater au cours de ses randonnées, le sujet intéresse un nombre croissant de personnes. L’ouvrage se compose de deux parties.

Tout d’abord, il s’intéresse aux bénéfices induits sur le plan de la santé physique et psychique comme sur le plan sensoriel : massage des zones réflexes, rééducation neuromusculaire et proprioceptive, amélioration de la circulation sanguine, renforcement du système immunitaire, action anti-inflammatoire grâce à l’effet grounding, évacuation du stress, reconnexion directe à la terre, etc.
La seconde partie est orientée vers les aspects techniques : comment débuter, organiser les premières randonnées, éviter les désagréments, tenir compte des saisons, commencer le jogging, pratiquer certains exercices spécifiques En fin d’ouvrage, une sélection des lieux les plus appropriés est proposée (parcs, jardins, forêts, littoral).
La démarche de ce guide nest pas de vous inciter à courir pieds nus un marathon, gravir des montagnes ou marcher sur le feu, mais tout simplement de vous inviter à redécouvrir le plaisir dune activité authentique. Essayez à votre tour et vous serez conquis !

Je vous partage le livre de Philippe Lahille (Auteur) Marcher pieds nus – 

Plaisir, bien-être et santé que vous pouvez avoir sur Amazon : au prix de 10€.

La santé n’a pas de prix il n’est jamais trop tard pour s’en inquiéter mieux vaut tard que jamais. Et vous que faites-vous pour votre santé.
Vous attendez demain pour commencer ou faites-vous des actions un peu tous les jours pour une meilleure santé.😀😃🕺🏃‍♀️🤷‍♀️

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TUTO COMMENT SE SERVIR DE L’APPLICATION ALFRED POUR INSTAGRAM


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Aujourd’hui je vous parle de l’application Alfred que j’utilise pour faire des posts automatique sur Instagram.


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En faite son utilisation est assez simple moi j’y suis arrivé très facilement.
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Formation Paris long terme de Maxence Rigottier


Formation Paris long terme de Maxence Rigottier

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Aujourd’hui je vous parle de Maxence Rigottier et de sa formation paris sportif !!

Après avoir fais le test pendant un an de la formation Paris long termes de Maxence Rigottier, je ne peux que être content à 100%.

Je vous conseil sans hésiter de la faire et c’est toujours mieux que le codevi.

Bien sur il y a une part de risque, mais la franchement elle est très très petite.

Je vous conseil de miser au moins 100€ par paris, vous en retirerez un RIO de prés de 500 euros cool non !!!

Moi j’ai utilisé Bwin et c’est top, vous avez 107€ d’offert à l’ouverture d’un compte en passent par ce lien : http://tinyurl.com/y95kzacp

Une à deux fois par mois, il vous envoie ses pronostics que vous n’avez plus qu’à dupliquer.

Moi pour ma part je n’y connais rien et ça ne m’intéresse pas de connaitre, je ne suis pas un expert,  je laisse ça au autre.

Je me suis laissé faire et suivis à la lettre ses pronostics d’une simplicité enfantine.

 

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Exploitez la puissance de votre subconscient


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Comment votre esprit travaille.

Vaincre la timidité et la peur.

Guérir les autres à distance.

Connaître ses propres forces.

Dans les profondeurs de votre subconscient se trouve une sagesse infinie, une puissance sans bornées de tout ce qui vous est nécessaire et tout cela attend d’être développé et exprimé.

Reconnaissez maintenant ces potentialités de votre esprit, elles prendront forme dans le monde extérieur…

Dans votre subconscient vous trouverez la solution de tous les problèmes et la cause de tout les échecs.

En libérant ces pouvoirs cachés, vous entrerez en possession de la sagesse necessaires pour avancer dans l’abondance, la sécurité, la joie et la domination de toutes choses.

Dr Joseph Murphy

Vous pouvez avoir le livre sur Amazon en cliquant sur le livre si dessous.

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Pourquoi se lever tôt le matin pour changer sa vie !


Pourquoi se lever tôt le matin pour changer sa vie !

Bienvenue pour moins de stress et plus de bonheur dans votre vie avec comment transformer sa vie

Aujourd’hui je vous parle du phénomène qui a commencé Outre Atlantique qui était lancé par Hal Elrod. Son livre “ Miracle Morning “ [« Le matin miracle »] est devenu une bible pour de nombrables personnes.

Se lever plus tôt le matin à 5 h ou 5h 30 ou 6h ou voir plus tôt encore, oui mais pourquoi ?

« Le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt ». L’adage n’a jamais été aussi vrai. Une tendance, apparue aux États-Unis et qui gagne aujourd’hui l’Europe.

Il a bien plus de pourquoi que l’on ne peut penser, à condition bien sur d’avoir un travail avec des heures standards.

Un rituel bien rempli:

  • Prendre le temps de se réveiller
  • Améliorer sa productivité
  • Commencer sa journée dans un état d’esprit positif
  • Pratiquer la méditation
  • Faire des taches ménagères
  • Lire, Ecrire
  • Prendre le temps de bien déjeuner, sain
  • Planifier sa journée
  • Se perfectionner en langues
  • Faire du sport, de la marche
  • Se préparer avant le levé de ces enfants
  • Voir le soleil se lever et entendre les oiseaux chanter

Miracle Morning de Hal Elrod

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COMMENT MULTIPLIER SES REVENUS !


COMMENT MULTIPLIER SES REVENUS !

Bienvenue pour moins de stress et plus de bonheur dans votre vie avec comment transformer sa vie

Aujourd’hui je vous parle de comment multiplier ses revenus avec plusieurs idées.

De nombreux facteurs peuvent être à l’origine de la recherche d’un complément de revenu. Pour certains multiplier ses revenus c’est un moyen de se faire plaisir ponctuellement et d’améliorer un peu l’ordinaire, pour d’autres une nécessité vis à vis des charges que le salaire ne suffit plus à honorer.

multiplier ses revenus ne date pas d’hier, avec  l’ère numérique, mais pas que, multiples opportunités permettent de multiplier ses revenus.

gagner plus

Vous pouvez avoir sur Amazon en format kindle le livre de warren Brass ‘’ Gagner plus ‘’: avec un revenu d’appoint adapté a votre vie.

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