Pourquoi célébrez vos victoires

Bienvenue pour moins de stress et plus de bonheur dans votre vie avec comment transformersavie 🙂

Osez vous améliorer… Atteindre vos objectifs et créer la vie vos rêves c’est possible uniquement si vous prenez la ferme décision de prendre dès maintenant le contrôle de votre vie !

J’ai reçu la 22iémes vidéo de Stéphanie Milot, car je me suis abonné au défi 22 jours, j’ai pris le temps de l’écouter, son défi est : Célébrez vos victoires

Stéphanie Milot est québécoise. Depuis plus d’un an, elle ne travaille que depuis Internet de chez elle, en profitant de sa famille. Elle tourne des vidéos et propose un défi gratuit sur le Web qui cartonne : elle a réussi à avoir 15 000 inscriptions en une semaine. Son défi s’étale sur 22 jours avec une petite vidéo chaque jour, accompagnée de conseils et outils pour améliorer sa vie. Elle possède également plusieurs sites Internet et de nombreux produits payants. Enfin c’est une personne très entreprenante.

  • Et, elle au Québec, moi en France et j’ai décidé de suivre 22 jours pour osez vous améliorer, pour voir si j’ai des choses à améliorer. Si le quotidien de ma vie me va, s’il y a des choses que je ne vois pas forcement. S’ il y a des points à améliorer et surtout comment faire. http://defi22jours.com

Tous les jours pendants 22 jours vous pourrez suivre sur mon blogs mon évolution savoir ce que j’en pense, si c’est utile, si j’y arrive, si j’ai le temps.

célébrer vos petites victoires

Comment célébrez-vous?  Indiquez-moi en commentaire comment vous fêtez vos petites victoires. Dites-moi comment vous «marquez le coup» et pour quel type d’accomplissements.

 

Je suis arrivé au bout du défit de Stéphanie Milot, je peux être fière de moi et oui il faut savoir se féliciter. Et maintenant sur quel nouvel objectif je vais me focaliser.??

Mais avant tout je vais faire la synthèse de ses 22 jours et ce que j’ai appris pendant cette période.

 

Jour 1Revoyez vos priorités: Ca ma permis de découvrir Stéphanie Milot. Et de faire le tri sur mes priorités et surtout de compartimenter les choses plus ou moins importantes. http://transformersavie.fr/comment-savoir-ses-priorites-osez-vous-ameliorer/

Jour 2 -Cessez d’être trop perfectionniste: j’en ai appris une bonne la, le perfectionnisme peut être un poison!! Et oui cela ma permis d’arrêter de trop vouloir que tout soit parfait. http://transformersavie.fr/comment-le-perfectionnisme-peut-nuire-a-notre-comportement/

Jour 3 -Apprenez à dire non. Et oui il est important de dire non quand il le faut, arrêter d’être trop gentil. Il faut savoir s’imposer gentiment. Sans culpabilisez. http://transformersavie.fr/comment-apprendre-dire-non/

Jour 4 -Écoutez vos symptômes. Qu’est-ce que mon corps veux me dire ?Qu’est-ce que je peux faire pour que ça change ?Est-ce qu’il y a une sphère dans ma vie qui me pèse ?J’ai appris que la santé mentale est notre première source de santé. http://transformersavie.fr/comment-couter-les-symptmes-sur-votre-mal-tre/

Jour 5 -Utilisez la prévisibilité: J’ai compris que de prévoir les choses cela peut éviter le stress. http://transformersavie.fr/pourquoi-la-previsibilite-est-important-et-peut-vous-eviter-de-stresser-de-stresser/

Jour 6 -Cultivez votre sens de l’humour. Rire c’est excellent pour la santé. Ca réveille notre vitalité et votre joie de vivre. http://transformersavie.fr/pourquoi-rire-fait-du-bien-au-moral/

Jour 7 -Dormez bien. Le sommeil est très important pour notre santé. Et pour pouvoir mieux dormir avoir un repas léger le soir et faire de l’exercice régulièrement. http://transformersavie.fr/pourquoi-est-il-important-de-bien-dormir/

Jour 8 -Mangez sainement. Et oui mangez sainement est une priorité pour notre bonne santé physique et morale. http://transformersavie.fr/pourquoi-manger-sainement-est-bon-pour-la-sante/

Jour 9 -Méditez.Et oui pratiquez la méditation aussi est importante pour notre santé morale que physique. http://transformersavie.fr/comment-et-pourquoi-utiliser-la-meditation-guidee/

Jour 10 -Buvez suffisamment d’eau. L’eau est vitale puisqu’elle est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Il faut boire suffisamment eau, encore une fois pour notre santé morale et physique. http://transformersavie.fr/pourquoi-boire-de-leau-est-important-pour-la-sante/

Jour 11 -Bougez. Faire de l’entrainement par intervalle,s du sport et aussi encore une fois bon pour notre santé morale et physique. http://transformersavie.fr/pourquoi-faire-de-lentrainement-par-intervalles/

Jour 12 -Relativisez.La différenciation entre sentimentalisme et réalité objective. Apprendre à relativiser ma permis d’enrichir ma capacité d’analyse. http://transformersavie.fr/pourquoi-est-til-important-de-relativiser/

Jour 13 -Soyez à jour dans vos relations. C’est un art de vivre, ça ma permis d’avoir de bonne relation avec les gens  http://transformersavie.fr/soyez-a-jour-dans-vos-relations/

Jour 14 -Utilisez l’autosuggestion. La méthode d’autosuggestion est celle de M. Coué «De jour en jour, à tous points de vue, je vais de mieux en mieux.». http://transformersavie.fr/pourquoi-utilisez-lautosuggestion/

Jour 15 -Pratiquez la cohérence cardiaque.Régulation du rythme cardiaque pour contrôler les émotions par le simple fait de respirer et d’inspirer longuement. http://transformersavie.fr/pourquoi-pratiquez-la-coherence-cardiaque/

Jour 16 -La conscience de soi et l’intelligence émotionnelle .Selon Salovey et Mayer, l’intelligence émotionnelle est une forme d’intelligence qui suppose la capacité à contrôler ses sentiments et émotions et ceux des autres, à faire la distinction entre eux et à utiliser cette information pour orienter ses pensées et ses gestes. http://transformersavie.fr/la-conscience-de-soi-et-lintelligence-emotionnelle/

Jour 17 -Apprenez à gérer vos émotions. J’ai appris à gérer les émotions qui me hantent sans tomber dans la déprime. http://transformersavie.fr/comment-apprendre-a-gerer-vos-emotions/

Jour 18 -La conscience des autres.La conscience que nous avons des gens n’est habituellement pas une conscience d’eux en tant qu’êtres humains mais en tant que choses ou objets .Cette façon d’être conscient des autres n’est pas suffisante. Nous devons prendre conscience d’eux en tant que personnes. http://transformersavie.fr/la-conscience-des-autres/

Jour 19 -Apprenez à bien gérer vos relations.Connais-toi toi-même. http://transformersavie.fr/apprenez-bien-grer-vos-relation/

Jour 20 -Changez votre physiologie. Vous êtes un treillis d’énergies. Explorez et canalisez ces énergies pour votre santé et votre bien-être garce à la médecine énergétique. http://transformersavie.fr/changez-votre-physiologie/

Jour 21 -Vivez votre journée idéale chaque jour. Notez dans un cahier les activités qui  feraient que votre journée soit idéale ! détaillez heure par heure se que vous feriez si vous le pouviez!! http://transformersavie.fr/vivez-votre-journee-ideale-chaque-jour/

Conclusion:

J’ai suivi jour après jour les vidéos de Sétphanie. il est évident que je ne connaissais pas toutes les révélations qu’elle nous donne. J’ai mis en pratique la plupart, que je pratique tous les jours de façon à évoluer au mieux dans ma vie. Je ne m’en porte que mieux et suis ravi d’avoir suivi se défit de 21 jours, à conseiller fortement.

Vous êtes votre première richesse, dépassez vos doutes et libérez vous pour vivre une vie épanouissante !!!

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