Aujourd’hui je vous parle des 14 règles à retenir du docteur japonais Shigeaki Hinohara, qui à vécu 105 ans. Il donnait ces conseils pour vivre des années heureuses et profiter de chaque année.
Bienvenue pour moins de stress et plus de bonheur dans votre vie avec comment transformersavie 🙂
Osez vous améliorer… Atteindre vos objectifs et créer la vie vos rêves c’est possible uniquement si vous prenez la ferme décision de prendre dès maintenant le contrôle de votre vie.
1. Prenez les escaliers et portez toujours vos affaires
Le docteur Hinohara montait toujours les escaliers par deux et aussi souvent que possible.
2. Ne croyez pas tout ce que votre médecin recommande ou dit
Explorez, lisez et éduquez-vous. Vous n’avez pas à croire en tout ce que votre médecin dit.
3. Partagez ce que vous savez
Le Dr. Hinohara donnait 150 conférences sur une base annuelle dans les écoles, les communautés d’affaires etc. Il partagait souvent des leçons sur la guerre et la paix.
4.Vous n’êtes pas obligé de prendre votre retraite
Si vous aimez le travail que vous faites, vous n’êtes pas obligé de prendre votre retraite.
5. Planifiez à l’avance
Si vous voulez mieux profiter de votre vie, vous devez avoir un emploi du temps rempli de rendez-vous différents, de conférences, de travail, etc. Le Dr. Hinohara prévoyait d’assister aux Jeux Olympiques de 2020 à Tokyo.
6. Ne soyez pas en surpoids
Le Dr. Hinohara consommait une cuillère à soupe d’huile d’olive, un jus d’orange et un café pour le petit déjeuner. Des biscuits et du lait pour le déjeuner et du riz, du poisson et des légumes pour le dîner. Il consommait 100g de viande maigre deux fois par semaine.
7. L’énergie ne vient pas de dormir beaucoup ou de bien manger, elle vient de se sentir bien
Vous serez plus heureux et plus énergique si vous éliminez les règles strictes du temps, soyez comme les enfants : amusez-vous jusqu’à ce que vous ayez sommeil ou faim.
➡️Le plus important dans la vie est ce que tu apportes au monde. Shigeaki Hinohara
8. C’est merveilleux de vivre longtemps
Il continuait de servir la société, il faisait du bénévolat, travaillait 18h par jour, 7 jours par semaine et il appréciait aussi l’énergie unique de sa vie.
9. Cherchez un modèle
Le médecin se demandait généralement ce que son père ferait lorsqu’il était confronté à un problème.
10. Ne vous inquiétez pas trop, la vie est imprévisible et pleine d’incidents
Le docteur a été pris en otage par l’armée rouge communiste quand il avait 59 ans. Il a passé 4 jours sous 40 degrés et a été menotté à son siège. Il était également étonné que son corps ait ralenti pour s’adapter à la privation.
11. La science seule ne peut pas aider ou guérir les gens
Le docteur pensait que chaque maladie peut être guérie avec des arts libéraux et visuels. Il croyait également en l’unicité de chaque individu.
12. Ne soyez pas fou d’argent
Le médecin était conscient qu’il ne pourrait rien prendre quand il partirait
13. La douleur est mystérieuse
Vous devez faire quelque chose d’amusant si vous voulez oublier la douleur. Le docteur avait découvert que la musique et les animaux peuvent vraiment vous aider à vous débarrasser et à gérer votre douleur.
14. Soyez inspiré
Vous devez trouver l’inspiration dans le monde pour vous motiver. Par exemple: il trouvait la motivation dans le poème « Abt Vogler » de Robert Browning.
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Salut Vincent ! J’aime beaucoup la règle N°7, justement sur le fait d’arrêter de se donner toujours plus de règles 🙂 Le bonheur s’exprime davantage quand on arrive à lâcher prise !
Bonjour Marie, oui c’est vrai, il faut savoir aussi lâcher prise. Surtout se libérer du temps !