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Pourquoi est-il important de bien dormir

Pourquoi est-il important de bien dormir


Bienvenue pour moins de stress et plus de bonheur dans votre vie avec comment transformersavie 🙂

Osez vous améliorer… Atteindre vos objectifs et créer la vie vos rêves c’est possible uniquement si vous prenez la ferme décision de prendre dès maintenant le contrôle de votre vie !


Le Guide du sommeil : Comment bien dormir

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Pourquoi est-il important de bien dormir

Voilà le défi de Stéphanie Milot continue nous sommes le septième jour. J’ai reçu sa vidéo j’ai pris le temps de bien l’écouter, son défi est : dormez bien et l’importance de bien dormir pour bien récupérer.

Et ce n’est pas si simple que l’on peut le croire. Il y tellement de facteur qui peuvent nous empêcher de bien dormir.



La réduction du temps de sommeil est un comportement répandu pour de nombreuses raisons dans nos sociétés.

En moyenne, nous dormons 1 heure 30 de moins qu’il y a cinquante ans. Cette activité biologique qui occupe le tiers de notre temps est pourtant essentielle : nous y puisons notre énergie et elle nous permet une bonne santé et une bonne vigilance.

Je suis le défit de Stéphanie Milot, 22 jours pour osez vous améliorer, que vous pouvez suivre à votre tour, si vous le voulez ici

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