10 leçons pour ne plus jamais manquer
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cédric annicette
Reprogrammer son cerveau pour devenir riche
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Défi santé 100 ans et+ #2
Bienvenue pour moins de stress et plus de bonheur dans votre vie avec comment transformersavie 🙂
Osez vous améliorer… Atteindre vos objectifs et créer la vie vos rêves est possible, uniquement si vous prenez la ferme décision de prendre dès maintenant le contrôle de votre vie !
J’ai pris la dédisions de vivre vieux 100ans et + mais en bonne santé, avec toute ma tête et mes jambes si l’on peu dire, ne vos t’il pas le détour de faire dès aujourd’hui le pari de prendre en compte notre alimentation et faire un peu d’exercice physique, pour ne pas le regretter après. On ne pourra pas revenir en arrière après.
Vous aussi inscrivez vous au défi Paléo de Cédric Annicette
Pour mon début défi Paléo c’est pas simple de pouvoir suivre ce mode d’alimentation, surtout quand on va manger chez des gens vue que la c’est un peut, pour moi le début des vacances . Et aussi quand on invite du monde chez soit. Enfin j’ai peut être un peu perdu du gras sur le ventre enfin il me semble vue que je n’ai pas mesuré je n’ai fait que prendre une photo le jour où j’ai commencé, le 20 juillet 2016.
Il n’y a pas, ou pas à ma connaissance, de personne qui a ce mode de consommation dans mon entourage. Les gens veulent perdre du poids, mais ils veulent aussi profiter de la vie, du moins c’est ce qu’ils disent. Oui ok pour ça mais combien de temps, et avec une bonne santé???
Surtout il ne se pose pas de questions; “ok je veux profité de la vie mais pour combien de temps et à avec quel santé en faite”. Je dit ça car quand je vois ce que disait mon amie, qui bossait dans une maison de retraite, “ les gens ne sont pas si vieux et pourtant il sont la dans cette maison de retraite, en si mauvaise santé, alité ou à moitié sénile”.
Défi paléo #1
Défi paléo santé 100 ans et+ #1
Bienvenue pour moins de stress et plus de bonheur dans votre vie avec comment transformer sa vie 🙂
Osez vous améliorer… Atteindre vos objectifs et créer la vie vos rêves est possible, uniquement si vous prenez la ferme décision de prendre dès maintenant le contrôle de votre vie !
Ça y est, je me remets à écrire, (même si je suis nul en français, désolé, il y aura surement quelques fautes d’orthographes).
Il est prouvé qu’écrire c’est bon pour le morale, donc pourquoi s’en priver.
Ça faisait un moment, mais, il c’est passé tellement de chose.
Maintenant, je vie à la Teste de Buch, chez ma chérie et je fais la route tous les jours jusqu’à Lormont (Bordeaux).
C’est là que j’ai ma société, ça me prend pas mal de temps, avec les trajets trop de temps à mon goût.
Du coup, j’ai du mal à trouver du temps pour moi.
Je vais essayer de prendre un peu de temps, pour écrire les matins, les samedi et le dimanche.
J’ai de décider de manger le plus proche possible de l’alimentation Paléo, car je n’arrive plus a supporter mon ventre.
Je viens de le prendre en photo, pour voir les résultats qui vont suivre suite à mon changement d’alimentation.
Et aussi arrêter de prendre des médicaments, je n’en prends pas beaucoup, mais le but, c’est d’en prendre zéro.
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La liste Alcaline
Qu’est-ce que le régime paléo ?
Le régime paléo, vise à adopter la même alimentation que celle de nos ancêtres avant l’ère industrielle.
pour respecter les besoins physiologiques de l’organisme et l’aider à fonctionner de manière optimale.
Ainsi, il permettrait à l’organisme de fonctionner à plein régime et d’améliorer ses capacités physiques et intellectuelles au quotidien.
Il s’agit d’un régime à base de protéines, de végétaux et d’oléagineux.
En plus d’entraîner une perte de poids, il permettrait d’avoir plus d’énergie et d’améliorer l’état de santé de manière générale.
Il est utilisé par les sportifs qui pratique le crossFit.
Les grands principes du régime
Le régime paléolithique a été popularisé en 1985 par le Dr S. Boyd Eaton.
Il a ensuite été appuyé par un livre publié par Loren Cordain, docteur en éducation physique, qui donnait des indications pour suivre ce régime à notre époque actuelle.
Je vais suivre la formation de Cédric Annicette Forme Attitude.
Mon Défi paléo #1
Je vais faire un suivi tous les semaines, pour voir s’il y a une évolution sur la perte de gras que j’ai sur le ventre, même si je ne me considère pas gros.
Je veux surtout prendre un peu de muscle.
Je voudrais pas perdre trop de poids quand même, vue que je pèse pas très lourd 66kg pour 1.74cm, mais, perdre tout de même cette masse graisseuse sur le ventre.