stéphanie milot

Apprenez à bien gérer vos relations

Bienvenue pour moins de stress et plus de bonheur dans votre vie avec comment transformersavie 🙂

Osez vous améliorer… Atteindre vos objectifs et créer la vie vos rêves c’est possible uniquement si vous prenez la ferme décision de prendre dès maintenant le contrôle de votre vie !

J’ai reçu la vidéo de Stéphanie Milot, car je me suis abonné au défi 22 jours, j’ai pris le temps de l’écouter, son défi est : Apprenez à bien gérer vos relation

Les frontiéres dans les relations Humaines

Vous pouvez avoir sur Amazone le livre, Les frontières dans les relations humaines de Anné Linden

Ce livre plonge le lecteur au cœur des questions les plus importantes de son existence. Quels sont les contours de mon identité ? Où et comment placer les limites entre les autres et moi ? Et, même avec ceux que j’aime et / ou admire le plus, quelle est la bonne distance ? Il analyse l’élément essentiel qui soutient l’estime de soi et les relations humaines : les frontières, cette capacité que nous avons à être séparés et connectés, seuls et reliés aux autres. Dans cet ouvrage, vous découvrirez comment ces frontières se créent, se détruisent et se maintiennent et comment leurs manques ou leurs exagérations influencent notre identité et notre estime de soi. Vous serez guidé dans un travail d’estime et de conscience de soi, source de relations heureuses, quel que soit leur type, intime, familial, amical ou professionnel.

Lire la suite »Apprenez à bien gérer vos relations

Comment être heureux !

Comment être heureux !

Comment être heureux !

 

Bienvenue pour moins de stress et plus de bonheur dans votre vie avec comment transformer sa vie 🙂

Osez vous améliorer… Atteindre vos objectifs et créer la vie vos rêves c’est possible, uniquement si vous prenez la ferme décision de prendre dès maintenant le contrôle de votre vie !

 

Aujourd’hui je partage cette vidéo car je trouve une fois de plus que de nombreuses personnes proposes des solutions à certains problèmes.

Je trouve cela très passionnants, donner des solutions, des méthodes et de l’inspiration pour ce réaliser dans la vie !!!!

 

Je vais parler aussi du livre audio : Le Sens du Bonheur, Jiddu Krishnamurti

 

Note : cet article est écris par Stéphanie Milot. C’est donc elle qui s’exprime dans le “je” de cet article !

 

Saviez-vous qu’il existe en Australie une école du bonheur ?

On y enseigne tous les principes de la psychologie positive et c’est Martin Seligman, le père de cette discipline, qui a formé les 160 enseignants de cette école des plus uniques.

 

Ce fait passionnant est d’ailleurs tiré du livre « Happiness, et le grand livre du bonheur »

 

Je vous le recommande fortement si vous êtes, comme moi, passionné de développement et de croissance personnelle.

Dans la vidéo de cette semaine, je vous partage les 7 éléments de base et les 7 valeurs essentielles pour enseigner et former les gens en accord avec la psychologie positive.

Je vous partage également comment transposer le tout dans votre vie personnelle.

 

Vous pouvez Acheter le livre sur Amazon Happiness de Léo Bormans

Happiness

Happiness

 

Présentation de l’éditeur

  • Partant du principe que le bonheur est une quête globale non seulement pour l’individu, mais aussi pour les entités que sont les nations, les organismes et les groupes divers.
  • Cet ouvrage explore la notion du bonheur en abordant des sujets comme le temps, la santé, le succès, l’avenir, la compassion, le bien-être, la génétique, l’humour, la douleur, la liberté d’action et de choix, la famille, l’amitié, etc.

Lire la suite »Comment être heureux !

Pourquoi célébrez vos victoires

Pourquoi célébrez vos victoires

Bienvenue pour moins de stress et plus de bonheur dans votre vie avec comment transformer sa vie 🙂

Osez vous améliorer… Atteindre vos objectifs et créer la vie vos rêves c’est possible uniquement si vous prenez la ferme décision de prendre dès maintenant le contrôle de votre vie !

J’ai reçu la 22 iémes vidéo de Stéphanie Milot, car je me suis abonné au défi 22 jours, j’ai pris le temps de l’écouter, son défi est : Célébrez vos victoires


Stéphanie Milot est québécoise

  •  Depuis plus d’un année, elle ne travaille que sur Internet et depuis chez elle, en profitant de sa famille.
  • Elle tourne des vidéos et propose un défi gratuit sur le Web qui cartonne : elle a réussi à avoir 15 000 inscriptions en une semaine.
  • Son défi s’étale sur 22 jours avec une petite vidéo chaque jour, accompagnée de conseils et outils pour améliorer sa vie.
  • Elle possède également plusieurs sites Internet et de nombreux produits payants. Enfin c’est une personne très entreprenante.

Et, elle au Québec, moi en France

  • J’ai décidé de suivre 22 jours pour osez vous améliorer, pour voir si j’ai des choses à améliorer.
  • Si le quotidien de ma vie me va, s’il y a des choses que je ne vois pas forcement.
  • S’il y a des points à améliorer et surtout comment faire.
  • Si vous aussi vous voulez suivre le défi de Stéphanie ➯Cliquez ici

Tous les jours pendants 22 jours vous pourrez suivre sur mon blogs mon évolution savoir ce que j’en pense, si c’est utile, si j’y arrive, si j’ai le temps.


célébrer vos petites victoires

Célébrer vos petites victoires.

Au même titre que les échecs, les succès méritent une attention particulière dans la vie professionnelle ou de tout les jours.

Les célébrer est à la fois un levier de motivation et une action d’amélioration continue.“

La victoire sur soi est la plus grande des victoires. Platon

Comment célébrez-vous?

Indiquez-moi en commentaire comment vous fêtez vos petites victoires.

Dites-moi comment vous «marquez le coup» et pour quel type d’accomplissements.

Je suis arrivé au bout du défit de Stéphanie Milot, je peux être fière de moi et oui, il faut savoir se féliciter. Il n’y a pas de petite victoire.

Et maintenant sur quel nouvel objectif je vais me focaliser ??


Lire la suite »Pourquoi célébrez vos victoires

Vivez votre journée idéale chaque jour

Vivez votre journée idéale chaque jour

Vivez votre journée idéale chaque jour

Bienvenue pour moins de stress et plus de bonheur dans votre vie avec comment transformer sa vie 🙂

Osez vous améliorer… Atteindre vos objectifs et créer la vie vos rêves c’est possible uniquement si vous prenez la ferme décision de prendre dès maintenant le contrôle de votre vie !

J’ai reçu la 21émes vidéo de Stéphanie Milot, car je me suis abonné au défi 22 jours, j’ai pris le temps de l’écouter, son défi est : Vivez votre journée idéale chaque jour



Le défi des 100 jours! de Lilou Mace

Le défi des 100 jours! de Lilou Mace

Vous pouvez avoir le livre, sur Amazon, de Lilou Mace Le défi des 100 jours !

Présentation de l’éditeur

Que se passerait-il si vous donniez et attiriez le meilleur de vous même pendant 100 jours en trouvant un nouveau job, en vous remettant en forme, en gagnant en assurance, en estime soi, en énergie, en bonne humeur….?

Dans ce cahier pratique vous trouverez les pratiques et techniques pour transformer votre vie et la vivre pleinement.

On dit que la répétition permet de créer de nouvelles habitudes : alors foncez, lancez vous dès maintenant dans le défi des 100 jours et découvrez votre véritable potentiel.

La vie est une aventure qui demande d’oser, d’avoir du courage, de passer à l’action et d’aller au delà de ses peurs. C’est à vous de jouer !

Lilou Mace nous propose de travailler sur un cahier d’exercice de trouver de façon à trouver le meilleur qui est en nous.

 

Lire la suite »Vivez votre journée idéale chaque jour

Changez votre physiologie

Changez votre physiologie

Changez votre physiologie

Bienvenue pour moins de stress et plus de bonheur dans votre vie avec comment transformer sa vie 🙂

Osez vous améliorer… Atteindre vos objectifs et créer la vie vos rêves c’est possible uniquement si vous prenez la ferme décision de prendre dès maintenant le contrôle de votre vie !

J’ai reçu la 20émes vidéo de Stéphanie Milot, car je me suis abonné au défi 22 jours, j’ai pris le temps de l’écouter, son défi est : Changez votre physiologie



À vous la parole !

Répondez, ci-dessous, à la question suivante :

Connaissiez vous la routine énergétique de Donna Eden ?

Et si oui vous à t’elle apporté de l’énergie souhaité ?


Donna Eden le livre Médecine Energétique

Médecine Energétique


Vous pouvez avoir sur Amazon le livre de Donna Eden, Médecine Energétique

Description

Vous êtes un treillis d’énergies.

Explorez et canalisez ces énergies pour votre santé et votre bien-être.

Vous constaterez à quel point les énergies dynamiques qui circulent en vous révèlent d’une façon extraordinaire le génie créateur de la nature.

Ce livre est conçu pour vous permettre de développer votre pouvoir.

Le corps veut guérir, et chaque cellule possède une intelligence et une force extraordinaires.

Biographie de l’auteur

Pionnière depuis plus de vingt ans dans le domaine de la médecine énergétique.

Donna Eden enseigne aux gens à comprendre leur corps en tant que système énergétique.

À reconnaître leurs maux et leurs douleurs comme les signes d’un déséquilibre énergétique.

Et à retrouver leurs capacités de guérison naturelle.


Lire la suite »Changez votre physiologie

La conscience des autres

La conscience des autres

La conscience des autres

Bienvenue pour moins de stress et plus de bonheur dans votre vie avec comment transformer sa vie 🙂

Osez vous améliorer… Atteindre vos objectifs et créer la vie vos rêves c’est possible uniquement si vous prenez la ferme décision de prendre dès maintenant le contrôle de votre vie !

J’ai reçu la vidéo de Stéphanie Milot, car je me suis abonné au défi 22 jours, j’ai pris le temps de l’écouter, son défi est : La conscience des autres


Lire la suite »La conscience des autres

gérer vos émotions

Comment apprendre à gérer vos émotions

Comment apprendre à gérer vos émotions

Bienvenue pour moins de stress et plus de bonheur dans votre vie avec comment transformer sa vie 🙂

Osez vous améliorer… Atteindre vos objectifs et créer la vie vos rêves c’est possible uniquement si vous prenez la ferme décision de prendre dès maintenant le contrôle de votre vie !

J’ai reçu la 17émes vidéos de Stéphanie Milot, car je me suis abonné au défi 22 jours, j’ai pris le temps de l’écouter, son défi est : Apprenez à gérer vos émotions



Emotion quand tu nous tiens

Atteignez l’équilibre émotionnel

Vous pouvez avoir sur Amazon le livre de Stéphanie Milot ÉMOTION, QUAND TU NOUS TIENS!

Descriptions du livre.

Comment expliquer que certaines personnes arrivent à surmonter les épreuves de la vie avec maturité et sagesse,  alors que d’autres donnent l’impression de vivre l’enfer sur terre ?

Pourquoi la moindre épreuve devient-elle une catastrophe annoncée ?

Grâce à des techniques, des trucs et des astuces, l’auteur démontre qu’il est possible de diminuer l’intensité des émotions désagréables pour adopter des comportements appropriés en toutes circonstances.

Ainsi

Vous apprendrez à transformer le stress quotidien en énergie positive, vous mettrez en perspective votre perception des événements et vous dédramatiserez certaines situations en diminuant la sensation de catastrophe imminente.

Ce livre vous permettra d’atteindre l’équilibre émotionnel pour exprimer votre plein potentiel.


Lire la suite »Comment apprendre à gérer vos émotions

La conscience de soi et l’intelligence émotionnelle

La conscience de soi et l’intelligence émotionnelle

La conscience de soi et l’intelligence émotionnelle

Bienvenue pour moins de stress et plus de bonheur dans votre vie avec comment transformer sa vie 🙂

Osez vous améliorer… Atteindre vos objectifs et créer la vie vos rêves c’est possible uniquement si vous prenez la ferme décision de prendre dès maintenant le contrôle de votre vie !

J’ai reçu la vidéo de Stéphanie Milot, car je me suis abonné au défi 22 jours, j’ai pris le temps de l’écouter, son défi est : La conscience de soi et l’intelligence émotionnelle.

Vous pouvez avoir sur Amazon le livre de Maïlys Charlier Comment développer son intelligence émotionnelle

Présentation de l’éditeur

Un guide pratique et accessible pour apprendre à gérer au mieux ses émotions afin de maximiser ses chances de réussite sur la conscience de soi et l’intelligence émotionnelle!

  • Mis en lumière par des psychologues avertis, le concept d’intelligence émotionnelle propose un nouveau regard sur les raisons du succès professionnel.
  • Ainsi, la capacité à contrôler ses émotions et celles des autres conduirait plus sûrement à la réussite que des dispositions intellectuelles hors normes.
  • Le quotient émotionnel (QE) vient s’ajouter au quotient intellectuel (QI) dans la mesure de l’intelligence globale d’un individu.

Le mot de l’éditeur :

  • « Dans ce numéro de notre série Coaching pro, Maïlys Charlier nous explique ce qu’est l’intelligence émotionnelle et en quoi elle est utile dans un cadre professionnel.
  • L’auteure nous dispense ensuite ses conseils et bonnes pratiques pour apprendre à gérer ses émotions et celles des autres et les utiliser en complément de ses capacités intellectuelles. » Laure Delacroix
Lire la suite »La conscience de soi et l’intelligence émotionnelle
Guérir le stress l'anxiété et la dépression

Pourquoi pratiquez la cohérence cardiaque

Pourquoi pratiquez la cohérence cardiaque ?

Bienvenue pour moins de stress et plus de bonheur dans votre vie, avec comment transformer sa vie 🙂

Osez vous améliorer… Atteindre vos objectifs et créer la vie vos rêves c’est possible uniquement si vous prenez la ferme décision de prendre dès maintenant le contrôle de votre vie !

J’ai reçu la vidéo de Stéphanie Milot, car je me suis abonné au défi 22 jours, j’ai pris le temps de l’écouter, son défi est : Pourquoi pratiquez la cohérence cardiaque

http://defi22jours.com/wp-content/uploads/2014/03/defi_jour15.mp3

Guérir du Stress

Vous pouvez avoir sur Amazon le livre, Guérir le stress, l’anxiété, la dépression sans médicaments, ni psychanalyse de David SERVAN-SCHREIBER

Présentation de l’éditeur
  • En moins de vingt ans, les neurosciences et la psychologie ont connu un bouleversement radical.
  • Notre cerveau  » émotionnel  » est bien plus que le vestige encombrant de notre passé animal : maître de notre corps et de nos passions, il est la source même de notre identité, des valeurs qui donnent un sens à notre vie.
  • Qu’il se dérègle un tant soit peu, et celle-ci part en lambeaux…
  • David Servan-Schreiber nous convie ici à la découverte des conséquences pratiques de cette révolution : une nouvelle médecine des émotions sans médicament ni psychothérapie interminable.
  • Mêlant étroitement son expérience clinique et ses compétences de chercheur.
Expérience clinique
  • Il a choisi de présenter sept méthodes particulièrement efficaces, dont certaines entièrement inconnues du public français : intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires (EMDR), régulation du rythme cardiaque pour contrôler les émotions, synchronisation des horloges biologiques, acupuncture, exercice physique, apport d’acides gras  » oméga-3 « , techniques de  » communication affective « .
  • Sept voies permettant à chacun de reprendre en main les rênes de sa propre vie, et de ne plus être un étranger pour soi ? ni pour les autres…

Lire la suite »Pourquoi pratiquez la cohérence cardiaque
Autosuggestion

Pourquoi utilisez l’autosuggestion !

Pourquoi utilisez l’autosuggestion !

Bienvenue pour moins de stress et plus de bonheur dans votre vie, avec comment transformer sa vie 🙂

Osez vous améliorer… Atteindre vos objectifs et créer la vie vos rêves c’est possible uniquement si vous prenez la ferme décision de prendre dès maintenant le contrôle de votre vie !

J’ai reçu la vidéo de Stéphanie Milot, car je me suis abonné au défi 22 jours, j’ai pris le temps de l’écouter, son défi est : Utilisez l’autosuggestion



L’autosuggestion: l’arme secrète à la base de la programmation mentale positive !

La méthode Coué pour les nuls

Vous pouvez avoir sur Amazon le livre, La méthode coué pour les nuls


Descriptions du Livre

  • Que c’est un remède de grand-mère pas bien sérieux ? Mais savez-vous que cette méthode a fait le tour du monde ?
  • Que l’ouvrage La méthode Coué est un best-seller depuis sa première édition en 1923 ?
  • Et qu’il a inspiré un grand nombre de méthodes de développement personnel comme la PNL et la sophrologie ?
  • Les progrès des neurosciences démontrent d’ailleurs toute la pertinence et l’actualité des principes et des lois de cette méthode.
  • Jean-Pierre Magnes et Luc Teyssier d’Orfeuil vous proposent à la fois un ouvrage théorique et un ouvrage pratique.

Lire la suite »Pourquoi utilisez l’autosuggestion !