Pourquoi marcher pieds nus pour une meilleure santé

Bienvenue pour moins de stress et plus de bonheur dans votre vie avec comment transformer sa vie

Pourquoi marcher pieds nus pour une meilleure santé

Aujourd’hui je vous partage mon expérience sur la marche à pieds, et surtout pieds nus!!

Il n’est pas nécessaire de faire forcément du sport intense, mais simplement aller marcher quelques minutes tous les jours peut vous permet de vous sentir en meilleure santé, en tous les cas avoir une meilleure santé.
Moi j’affectionne tout particulièrement le fait d’aller marcher pieds nus dans la nature la forêt, des fois la plage, qui est pas très loin de chez moi, pour me connecter à notre nature mère.

Marcher pieds nus stimule les points et zones d’appuis de la plante des pieds.


Les bienfait de marcher pieds nus sur une surface plate :

  1. tonifie les muscles du pied, le bas du dos, les muscles de la jambe droite, l’articulation du genou et de la hanche droite
  2. diminue la douleur de la jambe droite jusqu’au bassin droit
  3. stimule le fonctionnement d’une partie du gros intestin et de l’intestin grêle, améliore la digestion
  4. stimule le fonctionnement du foie
  5. tonifie le fonctionnement des organes respiratoires
  6. diminue la fatigue musculaire des épaules, du cou et du bras
  7. rend la glande thyroide plus efficace
  8. active et supporte le bon fonctionnement des yeux, des sinus, des oreilles, des nerfs crâniens, par correspondance des zones des orteils avec la tête

Marcher pieds nus sur sol irrégulier les effets supplémentaire concernent le bon fonctionnement :

  1. du gros intestint et du transit intestinal
  2. de l’intestin grêle et de l’assimilation des aliments
  3. de la rate, organe important pour un système immunitaire efficace
  4. du pancréas pour assurer une bonne digestion
  5. des reins qui se chargent de l’élimination des toxines
  6. du cœur pied gauche uniquement
  7. de la colonne vertébrale, pour une plus grande souplesse du sacrum aux vertèbres cervicales.

Préface du livre Philippe Lahille

Marcher pieds nus est tout ce qu’il y a de plus naturel, notre organisme a été conçu pour cela. Les bébés ne naissent pas chaussés. Retrouver tous les bienfaits de la marche pieds nus, c’est finalement éviter les nuisances causées par le port de chaussures. Comme l’auteur a pu le constater au cours de ses randonnées, le sujet intéresse un nombre croissant de personnes. L’ouvrage se compose de deux parties.

Tout d’abord, il s’intéresse aux bénéfices induits sur le plan de la santé physique et psychique comme sur le plan sensoriel : massage des zones réflexes, rééducation neuromusculaire et proprioceptive, amélioration de la circulation sanguine, renforcement du système immunitaire, action anti-inflammatoire grâce à l’effet grounding, évacuation du stress, reconnexion directe à la terre, etc.
La seconde partie est orientée vers les aspects techniques : comment débuter, organiser les premières randonnées, éviter les désagréments, tenir compte des saisons, commencer le jogging, pratiquer certains exercices spécifiques En fin d’ouvrage, une sélection des lieux les plus appropriés est proposée (parcs, jardins, forêts, littoral).
La démarche de ce guide nest pas de vous inciter à courir pieds nus un marathon, gravir des montagnes ou marcher sur le feu, mais tout simplement de vous inviter à redécouvrir le plaisir dune activité authentique. Essayez à votre tour et vous serez conquis !

Je vous partage le livre de Philippe Lahille (Auteur) Marcher pieds nus – 

Plaisir, bien-être et santé que vous pouvez avoir sur Amazon : au prix de 10€.

La santé n’a pas de prix il n’est jamais trop tard pour s’en inquiéter mieux vaut tard que jamais. Et vous que faites-vous pour votre santé.
Vous attendez demain pour commencer ou faites-vous des actions un peu tous les jours pour une meilleure santé.😀😃🕺🏃‍♀️🤷‍♀️

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En faite son utilisation est assez simple moi j’y suis arrivé très facilement.
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Exploitez la puissance de votre subconscient

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Comment votre esprit travaille.

Vaincre la timidité et la peur.

Guérir les autres à distance.

Connaître ses propres forces.

Dans les profondeurs de votre subconscient se trouve une sagesse infinie, une puissance sans bornées de tout ce qui vous est nécessaire et tout cela attend d’être développé et exprimé.

Reconnaissez maintenant ces potentialités de votre esprit, elles prendront forme dans le monde extérieur…

Dans votre subconscient vous trouverez la solution de tous les problèmes et la cause de tout les échecs.

En libérant ces pouvoirs cachés, vous entrerez en possession de la sagesse necessaires pour avancer dans l’abondance, la sécurité, la joie et la domination de toutes choses.

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Pourquoi j’ai eu le syndrome du Calimero

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Osez vous améliorer… Atteindre vos objectifs et créer la vie de vos rêves c’est possible ! uniquement si vous prenez la ferme décision de prendre dès maintenant le contrôle de votre vie !

Le syndrome de Calimero, la plainte universelle

Aujourd’hui je vous parle de mon enfance et les troubles que j’ai pu avoir et le pourquoi de transformer sa vie !!

Ils sont usants et déprimants !! C’est vraiment trop injuste ! »Qui n’a jamais exprimé la plainte de Calimero ?

Calimero est un personnage de fiction de dessin animé italien. Un poussin anthropomorphe charmant mais malchanceux : seul poussin noir dans une portée de jaunes, il porte sur la tête sa coquille d’œuf à moitié brisée.

Le syndrome de Calimero

 

Vous pouvez avoir le livre, Le syndrome de Calimero de Saverio Tomasella, en allant sur Amazon

« C’est vraiment trop injuste ! »Qui n’a jamais exprimé la plainte de Calimero ? Qui n’a jamais, aussi, pesté contre les bougons, grincheux et grognons qui passent leur temps à formuler leurs griefs ? Saverio Tomasella, psychanalyste, s’adresse ici aux Calimero qui voudraient devenir moins râleurs, ainsi qu’aux proches de ces individus difficiles à vivre. Nous faisons tous partie, plus ou moins consciemment, de cette cohorte d’éternels mécontents. Alors, comment sortir de la plainte ? L’auteur montre qu’en identifiant les maux véritables qu’elle recouvre, en reconnaissant, chacun dans son parcours de vie, les souffrances qui n’ont pas été entendues, il est possible de retrouver le goût de vivre sans se plaindre – et même dans la joie

Il y a la fin du livre, des lignes consacrées à une forme de guérison. Mais l’essentiel de la somme explique en quoi la plainte est déjà une action, ce qu’elle raconte des bougons et aussi, comment elle relaie notre insatiable besoin de consolation.

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Les étonnants pouvoirs de transformation du cerveau

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J’avais fait l’année dernière le test du Neurofeedback

J’avais été voir Sophie Boulanger qui à son cabinet au Barp et qui travail en parallèle avec le CEA sur les bienfaits de cette pratique. http://www.neurodetente.fr/

Je peux dire que j’ai trouvé cela très bien et je conseille cette pratique à 100%. Pour ma part je n’avais pu faire que deux séances, pour le simple fait, que je manquais de temps et que le coût était un peu élevé pour moi à ce moment, car Sophie conseil au moins une 10énes de séances. Vous pouvez aller voir les premières vidéos que j’ai fait.

Chacun de nous enregistre des traumatismes durant sa vie.

Ces traumatismes laissent des empreintes dans notre inconscient. Ces empreintes, appelées “empreintes traumatiques”, ont pour effet de générer de fortes variations de notre activité cérébrale.

Une activité cérébrale mal régulée engendre toutes sortes de problèmes : stress, migraines, insomnies, etc.

Le Neurofeedback va aider le cerveau à se réorganiser de lui-même pour mieux fonctionner et améliorer ses capacités d’auto-réparation et d’auto-régulation.

Une RÉORGANISATION du cerveau par de brèves interruptions de la musique.

 

Et par mon activité de chef d’entreprise très solidité cérébralement, je voulais faire une troisièmes séances, pour me remettre de tout ses traumatismes liées à mon activitée. Car aujourd’hui j’ai vendu mon entreprise pour vivre moins stressé. Les premières fois j’ai été très fatigué après les séances, mais la je me sens plutôt bien, prêt pour la quatrièmes prévu pour le mois d’Aout .

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Comment s’épanouir dans son travail ou en changer

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Osez vous améliorer… Atteindre vos objectifs et créer la vie de vos rêves c’est possible, uniquement si vous prenez la ferme décision de prendre dès maintenant le contrôle de votre vie !

Le travail occupe une grande partie de notre existence. Il peut procurer du plaisir, mais aussi engendrer des contraintes psychologiques et même de la souffrance. Avoir un travail vous qui plaît et vous  épanouir cela est-il possible??

C’est le pari que j’ai fait en créent mon blog en 2015,  tout en gardent mon travail de chef d’entreprise dans la restaurationet en disant que je revendrais ma société pour me consacrer au blogging, et des multiples solutions qu’offre internet. Vous pouvez voir https://transformersavie.fr/a-propos/

Prendre le risque et tout recommencer à zéro, c’est le pari que je fais aujourd’hui !!

Etre mieux au travail

J’ai enfin vendu ma société, ou je passais trop de temps à travailler. Et pour pas grand chose en définitif vue les heures que je faisais, il aurait fallu faire le calcul et attendre plusieurs années pour pouvoir voir le retour sur l’investissement, temps, argents. Même si c’est une satisfaction personnel très enrichissante tout de même.

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Comment devenir rentier en 18 mois grâce à l’immobilier

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Osez vous améliorer… Atteindre vos objectifs et créer la vie de vos rêves c’est possible, uniquement si vous prenez la ferme décision de prendre dès maintenant le contrôle de votre vie !

Je me suis inscris à la formation de Cédric Annicette QLRR 5 après la formation de QLRR.4 que j’avais fait l’année dernière. Bien sur ça ne parle pas que d’immobilier, mais c’est une des stratégies que Cédric utilise.

Il y a aussi la bourse, le blogging, l’alimentation Paléo et d’autre plein d’autre choses..

Je vais vous faire partager mon évolution, sur l’immobilier car le but est de commencer par un premier appartement dans les mois qui suivent début 2017. En sachant que je n’ai que très peu d’argent de coté pour commencer. Je veux faire un crédit total avec le montage d’une Sci en association pour commencer.

Ça y est je me suis mit à la recherche de mon premier bien.

Depuis début Janvier 2017, je me suis mi à la recherche c’est à la fois simple et compliqué. Il faut faire le tri dans les annonces, je vais principalement sur le bon coin. Il y a plein de site, la personne chez qui je loue une chambre la semaine, m’en a fait voir car lui aussi est à la recherche, il ne sait pas encore sur quoi il va se tourner. Il a plus de temps que moi pour chercher, il est en arrêt maladie.

Après un premier que je devais aller voir sur Blaye ou le jour de la visite la personne ma appelé pour me dire que il était vendu. Après j’ai été voir sur la Teste mais la il y avait trop de travaux et du coup le prix était pas intéressant. Enfin j’ai lancé les hostilités ce début d’année. Il faut franchir les peurs et les incertitudes si on veut avancer.

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La mort de l’e-mailing !!

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Les résultats indiquent que l’email est considéré par 82% des consommateurs français comme le canal qui sera le plus utilisé sur les 10 prochaines années (dont 39% sont absolument sûrs), suivi du SMS (77%) et de Facebook (75%).

En comparaison, 10,5% des personnes interrogées sont sûres que Pinterest et LinkedIn seront toujours utilisés dans une décennie, et seulement 12% des sondés affirment avec certitude que Snapchat existera toujours. Malgré l’introduction en bourse de ce dernier plus tôt cette année, les français pensent que ce concept va perdre de son élan et être petit à petit délaissé par les millennials, qui sont seulement 14% à penser qu’il continueront à utiliser l’application dans 10 ans. Cela souligne le fait que ces plateformes sont comprises davantage comme des phénomènes éphémères que comme des canaux faits pour durer.

 

DÉCÈS – Ray Tomlinson, le père du « @ » et de l’e-mail, est mort, rapportent ce dimanche 6 mars 2016 nos confrères du Huffington Post Espagne. L’ingénieur américain âgé de 74 ans est mort samedi 5 mars 2016 d’une crise cardiaque, toujours selon nos confrères.

« Une très triste nouvelle: Ray Tomlinson est mort », a écrit sur Facebook son collègue ingénieur Vinton Cerf, souvent présenté comme le « père d’Internet ». L’homme était bien connu des « geeks » pour avoir conçu deux programmes. Le SNDMSG, qui permettait d’envoyer un message sur le réseau Arpanet (1971) et le « Readmail », qui permet de récupérer et de lire ces messages. En résumé, les bases des messages électroniques tels qu’on les connaît aujourd’hui.

« Pour reconnaître l’auteur du message et le destinataire, Ray Tomlinson invente l’adresse électronique. Elle se décompose ainsi : le nom de la personne ainsi que l’organisation pour laquelle il travaille. Et pour séparer les deux entités, il a besoin d’un signe : ce sera l' »@ » appelé « at » en anglais et « arobase » en français », rappelle Le Point.

Raymond Samuel Tomlinson est né à Amsterdam (État de New York) en 1941. Il a étudié à L’Institut polytechnique Rensselaer, où il a pu faire un stage chez IBM et où il a reçu un diplôme en génie électrique en 1963. Ensuite, « Ray » a poursuivi ses études au très prestigieux MIT. Anecdote intéressante racontée par Le Point, il est l’auteur du tout premier e-mail de l’histoire. Un message test que voici : « QWERTUYOP » (la première ligne du clavier « qwerty »).

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Défi santé 100ans et + #3

Bienvenue pour moins de stress et plus de bonheur dans votre vie avec comment transformersavie 🙂

Osez vous améliorer… Atteindre vos objectifs et créer la vie vos rêves est possible, uniquement si vous prenez la ferme décision de prendre dès maintenant le contrôle de votre vie !

J’ai pris la dédisions de vivre vieux 100ans et + mais en bonne santé, avec toute ma tête et mes jambes si l’on peu dire, ne vos t’il pas le détour de faire dès aujourd’hui le pari de prendre en compte notre alimentation et faire un peu d’exercice physique, pour ne pas le regretter après. On ne pourra pas revenir en arrière après !!

100ans

Aujourd’hui je vous parle de tout ces apports essentielles que nous avons besoin pour être en bonne forme.

Je vous partage aussi cette vidéo sur mon ressenti de comment arriver à tenir mes engagements paléo sur mon alimentation équilibré et de faire du sport journalièrement.

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