Comment être heureux

Bienvenue pour moins de stress et plus de bonheur dans votre vie avec comment transformersavie 🙂

Osez vous améliorer… Atteindre vos objectifs et créer la vie vos rêves c’est possible, uniquement si vous prenez la ferme décision de prendre dès maintenant le contrôle de votre vie !

Aujourd’hui je partage cette vidéo car je trouve une fois de plus que de nombreuses personnes proposes des solutions à certains problèmes, je trouve cela très passionnants, donner des solutions, des méthodes et de l’inspiration pour ce réaliser dans la vie!!!!

Je vais parler aussi du livre audio : Le Sens du Bonheur, Jiddu Krishnamurti

Note : cet article est écris par Stéphanie Milot. C’est donc elle qui s’exprime dans le “je” de cet article !

Saviez-vous qu’il existe en Australie une école du bonheur ? On y enseigne tous les principes de la psychologie positive et c’est Martin Seligman, le père de cette discipline, qui a formé les 160 enseignants de cette école des plus uniques. Ce fait passionnant est d’ailleurs tiré du livre « Happiness, et le grand livre du bonheur » que je vous recommande fortement si vous êtes, comme moi, passionné de développement et de croissance personnelle.

Dans la vidéo de cette semaine, je vous partage les 7 éléments de base et les 7 valeurs essentielles pour enseigner et former les gens en accord avec la psychologie positive. Je vous partage également comment transposer le tout dans votre vie personnelle.

Vous pouvez Acheter le livre sur Amazon Happiness de Léo Bormans

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Présentation de l’éditeur

Partant du principe que le bonheur est une quête globale non seulement pour l’individu, mais aussi pour les entités que sont les nations, les organismes et les groupes divers, cet ouvrage explore la notion du bonheur en abordant des sujets comme le temps, la santé, le succès, l’avenir, la compassion, le bien-être, la génétique, l’humour, la douleur, la liberté d’action et de choix, la famille, l’amitié, etc.

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Pourquoi marcher et méditer est bon pour la santé

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Je suis toujours à la recherche de bien être et de gain de temps, du moins pour optimiser au mieux ma journée et de  faire tout ce que j’ai besoin.

Alors je me suis mis à faire depuis quelque temps, très tôt le matin, en faite des que je me lève, je me force à me lever tôt pour pouvoir profiter de ma journée, et faire une petite sieste l’après midi si le besoin se fait sentir.

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Comment utiliser le temps passé en voiture ou autre déplacement

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J’utilise depuis quelque mois une nouvelle chose de très intéressant et je souhaitais vous le faire partager

temps qui passe

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Vivez votre journée idéale chaque jour

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J’ai reçu la vidéo de Stéphanie Milot, car je me suis abonné au défi 22 jours, j’ai pris le temps de l’écouter, son défi est : Vivez votre journée idéale chaque jour

 

Le défi des 100 jours! de Lilou Mace

Vous pouvez avoir le livre, sur Amazon, de Lilou Mace Le défi des 100 jours !

Présentation de l’éditeur

Que se passerait-il si vous donniez et attiriez le meilleur de vous même pendant 100 jours en trouvant un nouveau job, en vous remettant en forme, en gagnant en assurance, en estime soi, en énergie, en bonne humeur….? Dans ce cahier pratique vous trouverez les pratiques et techniques pour transformer votre vie et la vivre pleinement. On dit que la répétition permet de créer de nouvelles habitudes : alors foncez, lancez vous dès maintenant dans le défi des 100 jours et découvrez votre véritable potentiel. La vie est une aventure qui demande d’oser, d’avoir du courage, de passer à l’action et d’aller au delà de ses peurs. C’est à vous de jouer !

Lilou Mace nous propose de travailler sur un cahier d’exercice de trouver de façon à trouver le meilleur qui est en nous.

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Méthode de pensée parallèle des six chapeaux

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Vous pouvez avoir le livre d’edward De Bono, Les six chapeaux de la réflextion sur Amazonles six chapeaux de la réflextion Edward de Bono

UN GUIDE PRATIQUE POUR RÉFLÉCHIR DE MANIÈRE POSITIVE ET EFFICACE

Les méthodes de pensée traditionnelles sont généralement tributaires de l’argumentation et de la critique, ce qui les rend conflictuelles et négatives. Pour dépasser ces limitations, Edward de Bono a développé la « pensée parallèle » qui permet d’organiser la réflexion selon six points de vue – ou modes de pensée – symbolisés par des chapeaux de couleurs différentes :

  • les faits (chapeau blanc)
  • les émotions et les intuitions (chapeau rouge)
  • les risques et la critique (chapeau noir)
  • les avantages (chapeau jaune)
  • la créativité (chapeau vert)
  • la prise de recul (chapeau bleu)

La méthode des « six chapeaux » a fait la réputation mondiale d’Edward de Bono. Elle s’applique à tous les domaines et donne les moyens d’aborder tous les problèmes.

Les six chapeaux permettent de clarifier les raisonnements, de surmonter les travers personnels, de sortir des cadres de réflexion habituels et de trouver des solutions réellement inédites qui font la différence. Cette méthodologie totalement originale est utile aussi bien dans la vie professionnelle que personnelle. Elle est également utilisée avec succès en milieu pédagogique.

Biographie de l’auteur

Edward de Bono s’est imposé comme l’expert mondial de la créativité. Docteur en médecine et en philosophie, Master en psychologie et en physiologie, il a enseigné à Oxford, Cambridge, Londres et Harvard. Edward de Bono intervient également en tant que conseiller auprès de responsables politiques et de leurs gouvernements. Il donne de nombreuses conférences à travers la planète et a publié plusieurs dizaines de livres dont la plupart ont été des best-sellers mondiaux, en particulier Réfléchir mieux et La boîte à outils de la créativité

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26 citations de Bouddha qui vont changer votre vie

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Dans le Bouddhisme, l’esprit est la véritable source de bonheur et pour vivre en paix, il faut le libérer de tout état nuisible comme la haine, l’obsession, la jalousie ou l’orgueil.

Les enseignements bouddhistes sont très vastes et comprennent aussi bien des points de vue philosophiques qu’une pratique spirituelle. Pour avoir une idée globale sur le bouddhisme, voici 26 citations de Bouddha qui pourraient bien changer votre vie…

1.
« Ayez de la compassion pour tous les êtres, riches et pauvres ; chacun a sa souffrance. Certains souffrent trop, d’autres moins. »

2. « Trois choses ne peuvent être cachées longtemps : le soleil, la lune et la vérité. »

3. « La conquête de soi est une tâche supérieure à la conquête des autres. »

4. « Vous ne serez pas puni pour votre colère, vous serez puni par votre colère. »

5. « Vous ne pouvez suivre un chemin sans être vous-même le chemin. »

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10 citations de Confucius qui vont changer votre vie

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confucius1. « N’imposez pas aux autres ce que vous ne voudriez pas pour vous-même. »

 

2. « La vraie connaissance est de connaître l’étendue de son ignorance. »

 

3. « J’entends et j’oublie ; je vois et je me souviens ; je fais et je comprends. »

 

4. « Toutes les choses ont leur beauté, mais tout le monde ne sait pas les voir. »

 

5. « L’homme supérieur est conscient de la justice, l’homme inférieur est conscient de l’avantage. »

 

6. « Où que vous alliez, allez-y avec tout votre cœur .»

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Pourquoi faut il bannir la télévision de chez soit

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La télévision est un article présent dans tous les ménages. Plusieurs enfants passent plus de temps à regarder la télé qu’à l’école. Quel effet a cette surexposition à la télévision sur notre vie ?

Il a été prouvé qu’elle augmente notre envie de mal bouffe, qu’elle est en partie responsable des mauvaises performances scolaires et qu’elle encourage des comportements inacceptables.

 

12 questions à se poser avant de laisser les enfants regarder la télévision

Vous pouvez avoir sur Amazon le livre, 12 questions à se poser avant de laisser les enfants regarder la télévision, de Damien Le Guay

Descriptions du produit:

Les images constituent un outil majeur de transmission et de dialogue entre les parents et les éducateurs, d’un côté, et les enfants et adolescents de l’autre côté. Parmi les sources d’images, il y a les nombreux écrans qui peuplent notre environnement, à commencer par la ‘petite lucarne’. Prouesse technologique, elle diffuse des images qui renvoient à des contenus très divers : séries, jeux, émissions, films, publicités… La plupart illustrent des tendances de fond de notre société (primat du temps court, omniprésence de la sensualité…), toutes sont ‘consommées’. C’est le point de départ de cette brochure.

 

Voici 6 bonnes raisons pour bannir la télévision de chez vous :

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Apprenez à bien gérer vos relations

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Les frontiéres dans les relations Humaines

Vous pouvez avoir sur Amazone le livre, Les frontières dans les relations humaines de Anné Linden

Ce livre plonge le lecteur au cœur des questions les plus importantes de son existence. Quels sont les contours de mon identité ? Où et comment placer les limites entre les autres et moi ? Et, même avec ceux que j’aime et / ou admire le plus, quelle est la bonne distance ? Il analyse l’élément essentiel qui soutient l’estime de soi et les relations humaines : les frontières, cette capacité que nous avons à être séparés et connectés, seuls et reliés aux autres. Dans cet ouvrage, vous découvrirez comment ces frontières se créent, se détruisent et se maintiennent et comment leurs manques ou leurs exagérations influencent notre identité et notre estime de soi. Vous serez guidé dans un travail d’estime et de conscience de soi, source de relations heureuses, quel que soit leur type, intime, familial, amical ou professionnel.

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Comment apprendre à gérer vos émotions

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Emotion quand tu nous tiens

Vous pouvez avoir sur Amazon le livre de Stéphanie Milot EMOTION, QUAND TU NOUS TIENS

Descriptions du produit

Comment expliquer que certaines personnes arrivent à surmonter les épreuves de la vie avec maturité et sagesse alors que d’autres donnent l’impression de vivre l’enfer sur terre ? Pourquoi la moindre épreuve devient-elle une catastrophe annoncée ? Grâce à des techniques, des trucs et des astuces, l’auteur démontre qu’il est possible de diminuer l’intensité des émotions désagréables pour adopter des comportements appropriés en toutes circonstances. Ainsi, vous apprendrez à transformer le stress quotidien en énergie positive, vous mettrez en perspective votre perception des événements et vous dédramatiserez certaines situations en diminuant la sensation de catastrophe imminente. Ce livre vous permettra d’atteindre l’équilibre émotionnel pour exprimer votre plein potentiel.

 

Maintenant vous pouvez gérer les émotions qui vous hantent sans tomber dans la déprime

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