Comment transformer sa vie

Bienvenue pour moins de stress et plus de bonheur dans votre vie avec Comment transformer sa vie

Osez vous améliorer… Atteindre vos objectifs et créer la vie de vos rêves c’est possible, uniquement si vous prenez la ferme décision de prendre dès maintenant le contrôle de votre vie !

Quand on parle de psychiatre et psychothérapeute on parle de, Christophe André, qui peut mieux que lui parler de transformer sa vie !!

Biographie de l’auteur

Christophe André est médecin psychiatre à l’hôpital Sainte-Anne, à Paris. Il est l’auteur de très grands succès, en France et à l’étranger, comme Imparfaits, libres et heureux, Les Etats d’âme, Psychologie de la peur, et, plus récemment, Les psys se confient. Pour vous aider à trouver l’équilibre intérieur.

Christophe andré Et n'oublie pas d'être heureux

Vous pouvez avoir sur Amazon le livre de Christophe André l’auteur de  » Et n’oublie pas d’être heureux « 

“En s’éloignant du bruit et du tumulte”

« Je ne crois pas au déclic, comme dans les films dans lesquels le héros se souvient tout à coup d’une scène du passé et hop ! se retrouve changé du tout au tout. Ni un enfant ni une rencontre amoureuse ne suffisent non plus.

Changer est un processus lent et progressif

Il débute par un état des lieux, une remise en question personnelle. Tout commence par un travail intérieur : il faut s’écouter, s’observer. Si nous nous intéressons à nous-mêmes, les changements seront plus solides et d’une plus grande amplitude que si nous nous laissons simplement modeler par l’existence.

Il ne s’agit pas d’être obsédé par soi et coupé du monde

Mais de passer par plusieurs périodes apaisées d’introspection sereine. Pour y parvenir, un bon moyen est de s’éloigner du bruit et du tumulte, de se mettre à l’écart, dans un état méditatif : passer huit jours à marcher en montagne, faire une retraite spirituelle…

Dans ces moments-là, nous intégrons ce que nous avons vécu, appris, compris de nous-mêmes et du monde. Ce temps de recueillement est précieux.

Après cette première étape

Le vrai processus se met en place à travers une série d’allers-retours entre les convictions, les hypothèses que nous avons élaborées et leur confrontation avec la réalité. Nous observons ce que cela donne avant de repartir à l’action.

Nous regardons si ce que nous pensions être bon donne des résultats dans le réel. Les changements de vie ne sont jamais rapides. Ils demandent du temps, des mois, des années parfois, et beaucoup d’ajustements. »

Image par Bessi de Pixabay

“Le bonheur n’est pas un luxe, mais une nécessité”

« La psychologie positive a changé pour moi beaucoup de choses. J’ai compris que mon travail ne consiste pas seulement à réparer ce qui est abîmer dans l’esprit et l’âme de mes patients, mais aussi à les aider à se rendre plus heureux et à mieux savourer l’existence.

La psychologie positive ne se résume pas à de vagues conseils : ce n’est pas un paravent nous incitant à tourner l’attention vers les aspects heureux et joyeux de l’existence, comme s’il suffisait d’espérer qu’elle soit douce ou de nous efforcer de la voir ainsi à tout prix.

C’est plus ambitieux que cela.

A partir de l’étude de ce qui marche bien dans l’esprit, des capacités mentales et émotionnelles qui nous aident à savourer la vie, à résoudre les problèmes, à surmonter l’adversité, il s’agit de travailler à cultiver en nous optimisme, confiance, gratitude, etc.

Vivre est une chance. Que nous gâchons bien souvent. Je suis convaincu que le bonheur peut s’apprendre. Pour une raison simple : je l’ai appris moi-même. » C.André.

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 » 4.0 sur 5 étoiles beau livre. 14 décembre 2016  »

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